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¿Como tener un color saludable?



El colon o intestino grueso es una parte muy importante del sistema digestivo, aunque este no esté encargado de digerir los alimentos, si se encarga de expulsar los deshechos. De esta manera, cuando el color está sano, todo el organismo funciona de manera correcta lo cual proporciona una vida plena y saludable.

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Colon-toxico-y-saludable

  1. Alimentos ricos en fibras.
  2. Frutas.
  3. Vegetales.
  4. Granos integrales.
  5. Frijoles.

No obstante, es muy común que algunas personas presenten irregularidades en su sistema digestivo ocasionado por el estrés, cambios en los horarios del sueño, o simplemente porque tienen que viajar constantemente.

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Recuerda que mantener una buena salud intestinal, te permitirá mantener una mejor calidad de vida.