¿Si sufro del corazón o tensión puedo hacer cardiovasculares fuertes o suaves?

Si tienes algún problema cardiaco o tienes problemas de tensión debes estar muy pendiente de primero que nada consultar con tu médico si puedes realizar ejercicios.


Lo primero que debes entender al ir a un gimnasio y tener un instructor es hacer de su conocimiento tu padecer, además de internalizar que no podrás hacer los ejercicios a la velocidad y con la intensidad que lo realizará otra persona sin esas patologías.



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Otra cosa que se suele ver en los gimnasios es que se comienza a competir por quién carga más peso, quien corre más, o quién hace más minutos en la escaladora, recuerda tu capacidad es limitada por tu condición de salud, lo que no quiere decir que no puedas ir incrementando tu ritmo poco a poco.


Recuerda que al esforzarte de más en vez de sentirte más saludable puedes tener una recaída o un infarto, controla tu esfuerzo y has los ejercicios a tu ritmo, tu cuerpo te los agradecerá.