Síntomas de Fatiga Ocular relacionadas con la computadora

En estos tiempos es muy común escuchar a las personas , quejarse por algún problema ocular relacionado con el trabajo cuando estas pasan mucho tiempo delante de una computadora, también se quejan aquellas que en casa pasan mucho tiempo en la computadora porque la han incorporado completamente a su estilo de vida. La mayoría de las empresas tanto pequeñas como las más grandes están equipadas con computadoras, además de esto tendemos a usar pantallas tanto viendo la televisión , como revisando nuestro celular a diario y en los casos de los niños que sucede mucho jugando juegos electrónicos, en estos casos el problema visual que se genera es mucho menor porque hay más distancia para la visualización, esto hace que no se haga esfuerzo para poder obtener la imagen.

Síntomas:

1. Dolor de cabeza al usar las computadoras.
2. Ojos irritados o secos.
3. Visión borrosa.
4. Dificultad al enfocar, al voltear del monitor a otro objeto.
5. Visión doble ocasional.
6. Cambios en la percepción del color.
7. Dificultad en ver a larga distancia tras usar prolongadamente el monitor.
8. Dolor ocular, sensación de arenilla, sequedad, rojez, sensación de quemazón, pesadez.
9. Nauseas.
10. Rigidez o dolor en hombros, cuello, espalda, brazos, muñeca y mano.

Sugerencias

1. Bajar la temperatura del monitor.
2. Trabajar texto negro en fondo blanco.
3. Ajustar el brillo para que sea similar al del medio ambiente.
4. Parpadear constantemente.
5. Tomar descansos para relajar ojos y cuerpo.
6. Relajar ojos cada 30 minutos.