Tips para perder grasa rápidamente

Dormir menos de 7 horas puede aumentar el apetito

Descansa suficiente para comer lo necesario.

Haz meriendas menores a 200 calorías.

Elimina las calorías líquidas como las sodas y jugos envasados, toma agua y te quemador de grasa.

Camina 30 min al día como tu rutina diaria.

Levanta pesas livianas, esto activa más fibras musculares y aumenta tu metabolismo.

Come más proteina ya que da mayor saciedad y fortalece la fibra muscular.

Rodéate de amigos y familia con objetivos en común.

Cuanto más apoyo tengas mejor! Apoyate en el Desafío de Bienestar. Por último se paciente y date tiempo, No aumentaste de peso de la noche a la mañana, así que tampoco lo eliminarás de un día para otro, el peso se irá si te adhieres a tu plan.