Tucucu.com
Tortas de la Guerra de las Galaxias para esos fans empedernidos | En Venecia, los canales se quedaron sin agua. | Orangután se enfrentó a una excavadora que destruía su hogar hasta con los dientes (video) | Sabotaje monta su 2do disco en SounCloud | La belleza y colorido de los insectos en unas fotos impresionantes | Sólo para expertas: La guía definitiva para volverte su favorita en la cama | Estas son las diferencias entre migraña y dolor de cabeza | ¿Cómo se escribe fulano, mengano, zutano y perengano? | Razón por la que los gatos le tienen miedo a los pepinos | ¡Increíble! Documentos auténticos que mencionan a Jesús de hace 2.000 años |

Tips para perder grasa rápidamente

Ejercicio


Dormir menos de 7 horas puede aumentar el apetito

Publicidad:

También puedes leer: ¿Cómo reacciona el cerebro ante el orgasmo?

Descansa suficiente para comer lo necesario.

Haz meriendas menores a 200 calorías.

Publicidad:

Elimina las calorías líquidas como las sodas y jugos envasados, toma agua y te quemador de grasa.

Camina 30 min al día como tu rutina diaria.

Levanta pesas livianas, esto activa más fibras musculares y aumenta tu metabolismo.

Come más proteina ya que da mayor saciedad y fortalece la fibra muscular.

Rodéate de amigos y familia con objetivos en común.

Cuanto más apoyo tengas mejor! Apoyate en el Desafío de Bienestar. Por último se paciente y date tiempo, No aumentaste de peso de la noche a la mañana, así que tampoco lo eliminarás de un día para otro, el peso se irá si te adhieres a tu plan.