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Cómo puedes prevenir el estrés laboral



En los tiempos modernos, el estrés es uno de los problemas más comunes y que se puede ver en cualquier estrato de la sociedad y que no distingue religión, sexo o color de piel, esto también afecta a empleados y trabajadores pues estan desconcentrados y desmotivados, y propicia como cometen errores y no pueden gestionar bien el tiempo.

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Cosas como el tránsito, levantarse tarde, las actividades diarias, puede generar mucho estrés, a la hora de reducirlo puedes levantarte  un poco más temprano para encontrar más libres las vías, además puedes hacer la rutina de acostarte más temprano.

Llevar una agenda siempre es buena opción pues así te liberas del estrés de recordar, o olvidar alguna fecha importante, una reunión o alguna actividad que tienes para ese día.

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Respire profundo, estírese, levántese, camine por la oficina, puede ayudar a reducir el estrés permitiendole así liberar su mente a enfrentar esas tareas difíciles o  que no logra concentrarse.