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Cómo ayudar a un deprimido

Depresión playa


No intentes buscar el motivo de la depresión para consolarle; probablemente no habrá un motivo claro

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No creas que lo que le sucede es algo irreal ni trates de convencerle de ello; la depresión, aunque sea una enfermedad confusa, es muy real.

No utilices frases tipo ¡Venga, alegra esa cara!; es tan aburso e inútil como pedirle a alguien que tiene fiebre que deje de tenerla.

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No le digas que no pone suficiente de su parte; no lo hace porque no tiene capacidad en este momento.

Intenta no enfadarte: dificultará mucho las cosas para él.

No le fuerces a hacer actividades que estén por encima de sus capacidades; es mucho mejor que le sugieras cosas sin agobiarle.

Y, sobre todo, evita cometnarios tan desafortunados como: «Tu problema es que no tienes problemas importantes», «Esto te pasa porque no tiene nada en qué pensar»