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TOP 5 Alimentos duros para BAJAR DE PESO



Las principales razones de subir de peso, es porque por el estrés diario comemos muy rápido, pero hay una serie de alimentos duros que te permitirán bajar de peso, y para ello te presentamos estos 5 alimentos:

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1) Alendras: deacuerdo con una investigación realizada por Journal of Obecity, revela que este alimento que no es tan fácil de masticar, esta totalmente comprobado que te va a ayudar a bajar de peso proque le mandará una señal de saciedad a tu cerebro, pero también lo puedes acompañar con vegetales, agua y una dieta baja de carbohidrato, acompañarlo con un puñito de almendras.

2) Coco: este alimento es rico y refrescante, y además también contiene una gran cantidad de fibra, te ayudará a tener movimientos peristalticos en tu cuerpo evitando que sufras de estreñimiento, también es bueno para evitar la perdida de cabello.

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3) Rábano:  esta comprobado que contiene muy poca azucar, es muy recomendado de comerlo como un snak, lo que te ayudará a reducir la azucar en tu cuerpo, comerlo cuando tengas ganas de comer un postre o un dulce, ya que el rábano le envia una señal a tu cerebro de que estas bien de azúcar.

4) Zanahorias: esta lleno de encimas digestivas, lo cual ayuda a tener una mejor digestión, además te ayuda a reducir los liquidos en tu cuerpo, ayuda a enbellecer tu piel y eliminar manchas.

5) Apio: es un diuretico natural, además te ayuda a reducir el colesterol malo.