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Ejercitarse en familia ayuda a controlar la diabetes y la obesidad



Una de las cosas que en la actualidad favorece la salud es el poder realizar actividades físicas y si son con la familia o pareja es mejor, ya que esto  no sólo se reflejan en el espejo, sino también en la calidad de vida de las personas.

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Vale destacar que  el movimiento del cuerpo estimula la función sanguínea y una serie de funciones del organismo como la respiración y el ritmo cardiaco, beneficia los procesos metabólicos para controlar los niveles de azúcar en la sangre, reduce la acumulación de tejido adiposo y mejora el desempeño de articulaciones, músculos y huesos.

El realizar actividades deportivas también es fundamental para poder drenar todo el estrés con el que vivimos diariamente, ayudando esto a llevar una vida sana, espiritual y emocional.

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De acuerdo con médicos especialistas en el tema  del ejercicio esto  tiene un efecto preventivo y también terapéutico en las  afecciones más comunes en la actualidad, como son la diabetes, la obesidad y la hipertensión, condiciones que pueden desencadenar otros problemas de salud.

Para la coach motivacional, Lily Pais, es esencial poder liberar todas las malas energías que a veces se concentran a nuestro alrededor para poder avanzar en todo y lograr desarrollarnos como personas positivas.

El ejercicio  es elemental realizar por lo menos 30 minutos diariamente por 3 ó 4 días a la semana  para poder tener menos riesgos de daños en la salud.