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El aguacate un delicioso fruto natural



El aguacate es un delicioso fruto tropical, hasta ahora evitado por muchos debido a que tiene fama de ser «una fruta que engorda». Es cierto que tiene más calorías que las mayoría de las frutas, pero no tiene porque engordarnos. Es solo cuestión de consumirlo con moderación, para poder así, sacar provecho de las múltiples ventajas nutricionales que nos aporta.

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Propiedades y beneficios del aguacate:

Por tanto, podemos sacar la conclusión de que el aguacate es una fruta de gran interés nutricional, muy recomendable a cualquier edad, pero en especial durante el embarazo y la lactancia. Es de gran interés para nuestra salud cardiovascular y para prevenir osteoporosis y arteriosclerosis.

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La forma de consumirlo es muy variada ya que admite tanto recetas saladas, como dulces o picantes. Se puede consumir solo con una pizca de sal sería lo ideal para nuestra salud.