El atún es uno de los peces más apetitosos a nivel mundial, por su delicioso sabor se consume en la comida japonesa en el sushi e infinidades de platos. El atún tiene nutrientes esenciales como calcio, niacina, vitaminas A, B y D, y ácidos Omega 3. El atún se digiere con facilidad .
También puedes leer: ¿Cómo vivir con la intolerancia?BENEFICIOS DEL ATÚN
- Los ácidos de omega 3 que contiene son muy beneficiosos para el corazón.
- Beneficia las articulaciones.
- Causa el desempeño neural.
- Previenen la trombosis y arteriosclerosis.
- Mejoran las funciones cerebrales de personas en edad adulta.
- Reducen el riesgo de padecimientos mentales en la vejez.
- Reduce la presión sanguínea.
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
- Mejora la circulación por su alto contenido en vitamina B12.
- Contiene vitamina E que ayuda como antioxidante.
- Reduce la Diabetes (alteración en el metabolismo de la glucosa).
- Controla y reduce el sobrepeso y obesidad.
Loading...
Deja tu comentario
