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¿ Problemas en tus rodillas?, mira sus causas



Para muchas actividades que hacemos diariamente es necesario tener unas rodillas sanas como: ponerse de pie, caminar, correr, agacharse, saltar o darse la vuelta. Son las que dan estabilidad al cuerpo y necesitan de una estabilidad adecuada. Cualquier persona o niño puede sufrir de problemas con sus rodillas no hay un distingo por raza ni posición social.

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Causa de problemas en las rodillas:

Para que puedas diagnosticar que tipo de problema tienes en las rodillas, se debe verificar tus antecedentes médicos, hacer un examen físico, hacer radiografías, densitometrías, tomografías computarizadas (CAT scan), imágenes de resonancia magnética (MRI), artroscopias y biopsias con estos exámenes se llegara a la conclusión.

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Prevención de problemas en las rodillas:

Los problemas causados por accidentes no se pueden prevenir pero hay problemas que si haciendo ejercicios de calentamiento, caminar, estirarse antes de practicar algún deporte, subir escaleras, usar bicicleta estática, levantar pesas, evitar los cambios rápidos en la intensidad de los ejercicios, aumentar poco a poco la fuerza o duración de las actividades, usar zapatos que le entren bien y estén en buenas condiciones, mantener un peso saludable ya que el exceso de peso aumenta presión en tus rodillas.