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2 alimentos para combatir la hipertensión arterial



A medida que envejecemos nos vamos haciendo más propensos a sufrir de hipertensión arterial, aunque también existen otros factores que influyen como ser obeso, vivir constantemente en estrés, tomar mucho alcohol , consumir sal en exceso, padecer diabetes, fumar, entre otras cosas.

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Es importante conocer que la hipertensión arterial debe ser controlada a tiempo y evitar riesgos de sufrir un accidente cardiovascular, un ataque cardiaco, una enfermedad renal o, en el peor de los casos, llegar a morir.

Por eso, te dejamos aquí dos alimentos que no te pueden faltar para controlar tu tensión arterial:

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El Ajo:

Este condimento funciona como vasodilatador de los capilares y arterias, te ayuda a limpiar la sangre y el intestino. Es preferible consumirlo crudo en las mañanas, ya sea con un poquito de aceite de oliva o solo.

El Limón:

Es buenísimo para eliminar la rigidez de los vasos sanguíneos porque los hace más suaves y flexibles. También neutraliza los ácidos en el estómago.

Para empezar, toma el jugo de un limón y cada día vas aumentado la dosis hasta que llegues a 12 limones. Luego, disminuye los limones hasta que vuelvas a llegar a uno.