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Conoce los factores que aceleran el envejecimiento



Sabemos que existen diferentes acciones que tienen efectos negativos en nuestra piel y aceleran el envejecimiento, como lo son la exposición excesiva al sol y sin protector solar, dormir con el maquillaje, aunque también hay otros factores que generarían este efecto en nosotros.

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Empecemos por los factores ambientales, como la contaminación del aire o el contacto con campos electromagnéticos geomagnéticos, que tienen un impacto directo en nuestro organismo. Por ejemplo, los radicales libres son la principal causa que acelera el  envejecimiento.

Otro de los factores que promueven la aparición de arrugad a edad temprana es la herencia genética. Cuando observamos que una persona envejece más temprano que otra, quizás una de las razones esté en sus genes.

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Entre las recomendación que puedes tomar para evitar que esto te ocurra, reduce el nivel de estrés y evita situaciones que te alteren pues en estos momentos el cuerpo libera varias hormonas y sustancias que aceleran el envejecimiento tanto físico como mental.

Hacer ejercicios de manera regular también te puede ayudar a retrasar este proceso, así como dormir 8 horas diarias como mínimo y tener una dieta llena de antioxidantes y vitamina E. Es indispensable que elimines de tu alimentación las grasas saturadas y comidas altas en colesterol, además del cigarrillo, las bebidas alcohólicas y drogas