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El edulcorante 0 calorías que en realidad te hace engordar

La evidencia científica en contra de los edulcorantes artificiales no para de aumentar. A las investigaciones publicadas en los últimos años se suman ahora los resultados de una importante revisión de 30 estudios observacionales publicada en el Canadian Medical Association Journal (siete de los cuales fueron llevados a cabo mediante el método científico más valorado: […]

Los alimentos light NO se pueden comer a libre demanda

Jessica Martínez UAEMéx FB: Jessica Martínez IG: @jess.mr.35 TW: @jessmr35 “Los alimentos light NO se pueden comer a libre demanda” . Los “productos light” son aquellos alimentos y bebidas que han sufrido modificaciones en algunos de sus componentes calóricos, esto en México es regulado por la Norma Oficial Mexicana NOM-086-SSA1-1994. Dichos alimentos están destinados a […]

El huevo NO eleva el colesterol en sangre

Alexia Santín UM/UVM Campus Toluca FB: Alexia Santín IG: @nutri.alesantin . “El huevo NO eleva el colesterol en sangre” . El huevo NO aumenta los niveles de colesterol en sangre Anteriormente se creía que el consumo de huevo estaba asociado a un aumento del colesterol en sangre, relacionándolo con riesgo cardiovascular. . Sin embargo varios […]

NO es lo mismo alimentar a tu bebé con leche materna que con formula artificial

Yulissa Montero UVM Campus Toluca FB: Nutri Mental IG: @nutri_mmental “NO es lo mismo alimentar a tu bebé con leche materna que con formula artificial” . La lactancia materna es el alimento funcional único y completo para el recién nacido, ya que contiene las propiedades necesarias para el desarrollo del bebé ya que recibe sustancias […]

5 comidas al día NO acelera tu metabolismo

Daniela Valdés UAEMéx FB: Nutrivite IG: @nutri.vite . “5 comidas al día NO acelera tu metabolismo” . ¿Comer 5 veces al día acelera el metabolismo y ayuda a perder peso? Actualmente existe evidencia de que comer más veces al día puede ayudar a controlar el apetito pero eso no indica que se asocie a la […]

Hacer solo cardio NO te hará bajar de peso

Cinthya Flores CUI/UAEMéx IG: @cint_nutriologa “Hacer solo cardio NO te hará bajar de peso” . Para bajar de peso no necesitas hacer cardio todo el tiempo, una forma saludable es una triada de ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y una dieta adecuada a tus necesidades. . En la Revista Iberoamericana de ciencias de la Actividad Física y […]

La grasa NO se suda, el gran mito desmentido

Emmanuel García UAEMéx FB: Nutrición para el atleta con condiciones especiales IG: @nutricionparaelatleta “La grasa NO se suda” . El sudor corporal o transpiración, es un líquido de funciones termorreguladoras y de excreción, producido por las glándulas sudoríparas de la piel. Es un mecanismo corporal cuya función principal es la disipación del calor. . El […]

La situación economica NO contribuye a una mala alimentación

Glenda Mendez CUSXXI/UAEMéx FB: Glenda Mendez IG: @glendamendez_ “La situación economica NO contribuye a una mala alimentación” . Una mala alimentación es la que no aporta a nuestro organismo los nutrientes necesarios, aquellos excesos y desequilibrios que abarca dos grupos ambos de afecciones que son la desnutrición y la obesidad que son problemas que se […]

TODAS las mujeres producen leche suficiente para satisfacer al bebé

Vanessa Mireles CUI/UAEMéx FB: Vane B Mireles IG: @vanessamireles125 “TODAS las mujeres producen leche suficiente para satisfacer al bebé” . Es muy bien sabido que la lactancia Materna 🤱🏻 es un tema que genera gran inquietud a las madres 🤰🏻 debido a los comportamientos culturales y las pautas de enseñanza de como amamantar, son transmitidas principalmente vía materna 👵🏻 a la […]

Las 12 reglas de oro para una alimentación saludable

Realiza cinco comidas al día evitando picar entre horas y siguiendo una dieta variada. Reduce los alimentos con grasa de origen animal. En las comidas principales, procura incluir siempre verduras y hortalizas, además de dos o tres raciones de fruta al día. Consume a diario cereales preferiblemente integrales y legumbres dos o tres veces a […]