El Yoga es una disciplina física y mental proveniente de la India, cuya práctica se ha extendido por todo el mundo por sus múltiples beneficios, mejorando así la calidad de vida de millones de personas y es considerado, una actividad común para mejorar cuerpo y mente.

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Esta disciplina que tiene una profunda relación con la práctica de la meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo, entró en la lista de Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, declarado por la Organización de Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco).


Si bien el Yoga, está basado en la unificación de la mente, cuerpo y el alma, es una práctica que trae consigo beneficios físicos como fortaleza, tonifica, brinda resistencia, otorga flexibilidad a través de un cuerpo en mantenimiento y de un correcto estiramiento.

Young yoga instructor leading a class in stretching

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