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Descubre cuál es la fruta ideal para recargar energía




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Si eres de los que presentas dificultades para conciliar el sueño, pues llegó la solución. Un estudio reveló que en un vaso de jugo de cereza antes de dormir ayuda en el proceso de relajación para las horas de la noche.

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La investigación que estuvo a cargo de la Universidad de Louisiana, en Estados Unidos, determinó que esta “súper fruta” tiene propiedades naturales y relajantes que ayudan a combatir el cansancio.

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El estudio arrojó que está fruta actúa en el organismo de forma positiva, ya que aumenta los niveles de triptófano, un aminoácido que luego se convierte en serotonina, que promueve sentimientos de calma y relajación.

cereza