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App para los amantes de la meditación.



La meditación no solo impresiona nuestro estado de ánimo, asimismo interviene en nuestra salud. Ejercerla nos beneficia en muchos sentidos, pero convenimos encontrar el momento y hacer de ellos una práctica regular. Actualmente en donde nuestros calendarios están llenos de obligaciones nos obligamos abrir un espacio para concentrarnos en nuestro bienestar.

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Favorablemente la tecnología ha desarrollado algunas aplicaciones que nos ayudan a hacer más positivo y constante nuestras prácticas.

Las apps de meditación son una poderosa arma para luchar el estrés en cualquier momento, con técnicas de relajación, de respiración y sonidos que te harán sentir en plena naturaleza.
Éstas son algunas de las mejores apps de meditación de pago y gratuitas para iPhone y Android:

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1. Buddhify

Si tu pretexto es el tiempo, esta aplicación es perfecta para ti. Buddhify te ofrece sesiones personalizadas de meditación de entre 5 y 20 minutos, inclusivamente puedes hacerlas mientras vas caminando o en tu medio de transporte camino al trabajo. La app también ofrece consejos para cultivar el mindfulness, un timer para meditar en solitario y estadísticas para seguir tus progresos.

2. Calm – Meditate, Sleep, Relax

Contiene un programa fácil de alcanzar para aprender meditación con sesiones de 2 a 30 minutos, así que cuando sientas que necesitas un break, esta es tu app!

3. Buddhist Meditation Trainer

Entrena tu relajación si te hallas en un punto estresante de tu vida. Esta app te da citas y frases de la cultura buddhista que te auxilian a meditar sobre lo que te está afectado o puramente a vivir en el presente. Para ayudar a hacer de la meditación un hábito en tu vida, esta app te envía avisos si te saltas su momento zen.