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Las mujeres sedentarias tienen más riego de desarrollar cáncer de mama



Llevar una vida con actividad física diaria te podría ayudar en mucho en el bienestar de tu mente y cuerpo. En este particular, en las mujeres, pues más allá de buscar un peso ideal, el hacer ejercicios puede prevenir padecer cáncer de seno.

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Seguir una adecuada actividad física tiene un efecto preventivo sobre la aparición de este tumor en mujeres pre y postmenopáusicas y en todos los subtipos moleculares, así lo reveló un investigación epidemiológica realizada por el grupo de investigación en cáncer de mama Geicam, en el que han participado 23 hospitales españoles de nueve comunidades autónomas, y 1.017 mujeres de entre 18 y 70 años recién diagnosticadas de cáncer de mama y otras tantas sanas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar semanalmente 150 minutos de ejercicio físico moderado, en periodos mínimos de diez minutos o 75 minutos de ejercicio intenso.

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El estudio, presentado por la investigadora del Instituto de Salud Carlos III, Marina Pollán, acompañada por los oncólogos Miguel Martín y Ana Lluch, concluye que el ejercicio proporciona un efecto protector para el cuerpo.

Asimismo, sostiene que la actividad física tiene mayor efecto protector en las mujeres premenopáusicas que en las postmenopáusicas, que necesitan hacer un ejercicio más intenso para obtener el mismo nivel de protección.