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¿Por qué es recomendable comer plátano?


Por si no lo sabias, el plátano es un fruto que brinda importante beneficios para tu cuerpo y tu salud.

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Así lo confirmó un estudio de la National Library of Medicine National Institutes of Health, tras un estudio que realizó, en el que descubrió que la pectina y almidón presentes en el plátano pueden moderar los niveles de azúcar en la sangre.

El plátano maduro tiene muchas características que pueden contribuir a  este proceso, facilita la pérdida de peso y ayuda a evitar el estreñimiento.

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Además, este alimento es rico en potasio, un elemento que ayuda a disminuir la presión arterial, aportando de esta manera a cuidar el funcionamiento del corazón. Este suculento ingrediente, presente en casi todas las cocinas, posee vitamina soluble en grasa que es vital para la protección de los ojos y la visión normal.

Como si fuera poco, de acuerdo a recientes investigaciones, el plátano maduro, cuando ya presenta manchas, desarrolla sustancia que defienden al organismo del crecimiento de células anormales como es el caso del cáncer. Y entre más oscuro es la cáscara, mayor es la alcalina que activa el funcionamiento de glóbulos blancos.