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“Solo Respira”: el corto que te enseña a controlar las emociones



A veces todas las personas, incluyendo los niños, vivimos momentos de tensión y mucho estrés y nos resulta difícil manejar nuestras emociones para enfrentar esa situación que nos altera. Es por eso que se hace necesario que todos aprendamos algunas técnicas de control, como la respiración, la evocación de imágenes agradables o la relajación a través de música o palabras clave para retomar nuestro estado de tranquilidad.

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Si no manejamos adecuadamente nuestras emociones podemos desencadenar actitudes peligrosas, como la agresividad y la ira, por eso la importancia de que aprendamos a conocernos y saber cómo reaccionar ante situaciones que nos perturban para que no afecten nuestro bienestar social y personal.

Para ayudarte un poco en el manejo de las emociones, existe un cortometraje llamado “Solo Respira”, el cual busca promover la conciencia emocional para manejar las experiencias sentimentales y te enseña a traducir las emociones a palabras para tener mayor éxito en la vida y no ser una persona vulnerable.  

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En este audiovisual también participan niños, quienes manifiestan lo que sienten cuando están enojados, tristes, así como cuáles son sus reacciones y la forman en la que deben transformar sus sensaciones negativas en positivas.

Estos pequeños también te enseñan a como alejarte de una situación peligrosa a través de las técnicas de relajación, las cuales definen y conocen muy bien. Sin importar la edad que tengas, todavía puedes aprender sobre estas estrategias.

Mira el video de este cortometraje a continuación: