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5 frutas ideales para perder peso ¡Agrégalas a tu dieta!



Cuando se trata de perder esos kilitos de más, las mujeres siempre buscamos nuevas dietas que nos ayuden a mejorar nuestra apariencia física y a reducir los niveles de grasa en nuestro cuerpo, además de combinar esta dieta con una rutina de ejercicios.

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Como sabes que nos preocupamos por ti y te ayudamos a lucir siempre hermosa, hoy te daremos algunos consejos que te ayudarán a alcanzar la meta. En esta oportunidad, te diremos cuáles son esas frutas exóticas que, además de aportar vitaminas y antioxidante, te ayudarán a mantener una dieta saludable.

TORONJA

 

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Es ideal cuando quieres perder peso y medidas, ya que por sus altas cantidades de potasio y enzimas tu cuerpo quemará grasa de forma natural. Además, acelera tu metabolismo. Consúmela preferiblemente en el desayuno.

KIWI

Gracias a su contenido de agua y potasio, esta fruta elimina la retención de líquidos. Una unidad mediana solo aporta 43 calorías y como contiene fibra controla tu apetito.

PARCHITA

Es perfecta para bajar de peso, ya que como contiene agua y fibras te hace sentir satisfecha. También previene el estreñimiento, reduce los niveles de colesterol y mantiene los niveles de azúcar.

MORA AZUL

Por cada 100 gramos que consuma de esta fruta, solo aporta 57 calorías. Puedes comerlas como snack, con postres o batidos.

CEREZAS

Son excelentes depurativos y las puedes comer en el desayuno o en la merienda. 100 gramas proporcionan solo 48 calorías.