Tucucu.com
Revista TIME escoge a Trump como persona del año | Millonario al encontrar oro en su nuevo hogar. | Premio Pullitzer para Rocco Morabito por esta foto | ¡Conmovedor! Viral video entre un sacerdote y un musulmán | Presentadora de Tv gana en vivo mientras presentaba el show del «El Gordo». | Tortuas marinas llegan a Playa El Agua a desovar | En este país prohibieron la amputación de la cola de los perros | Lo nuevo que trae SeaWorld para sus visitantes. | Irán amenaza con fuego a EEUU de romper pacto nuclear | 10 pecados que debes evitar para no arruinar una comida italiana |

Descubre este “truquito” para conciliar el sueño en solo 60 segundos



La lucha contra el sueño es real. Cuando estamos en la oficina, a muchos nos cuesta mantener los ojos abiertos después de almuerzo o no podemos cerrarlos cuando ya estamos acostados pensando en todas las cosas pendientes que tenemos que hacer. Pero, les tengo buenas noticias: la ciencia ha descubierto una manera muy fácil para conciliar el sueño en solo 60 segundos.

Publicidad:

También puedes leer: ¿Pena de estornudar en público? Descubre lo que pasa cuando aguantas el estornudo

Con información de Upsocl.com

No es una mágica píldora, poción o crema. El Dr. de Harvard Andrew Weil’s entregó su secreto: solo unas técnicas de respiración. Weil ha apoyado la técnica de respirar en 4-7-8. Un ejercicio que busca calmar tu cuerpo y mente cuando estás completamente enfocado en la respiración.

Publicidad:

La idea es muy fácil: respira durante 4 segundos, mantén por 7, exhala por 8 y repite. Después de 4 series, deberías estar relajado y con sueño.