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Ensaladilla rusa …. para “DIETA”



Ensaladilla rusa para dieta, historia:

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Evidentemente la historia parte de la base de que yo estoy a dieta, y que además muchas amigas me habéis pedido que haga cosas atractivas para sufrir lo menos posible.

Bueno pues este es el caso, el total de la ensaladilla ronda las 1000 calorías y hemos cenado dos personas durante 2 días por lo que hemos ingerido 250 calorías en cada cena.

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Tampoco he querido limpiar la pizarra de presentación para que vierais que en la nevera ha soltado agüilla y es que los ingredientes no retienen nada y debéis tener cuidado como la guardáis.

Ensaladilla rusa para dieta, ingredientes:

1 lata de atún natural de 250 gr.

1 aguacate

1 pimiento asado

6 claras de huevo cocidas

150 gr. de jamón de pavo

200 gr de mayonesa ligera

Ensaladilla rusa para dieta, preparación:

La preparación es muy básica, debemos cortar en trozos pequeños todos los ingredientes y mezclarlos con la mayonesa. Quizás le falte un puntito de sal, eso lo dejo a vuestro criterio. Si os fijáis la he puesto en uno de los moldes que se pueden ganar en el concurso y apoyado en una pizarra de las que también se pueden ganar en el concurso, como podéis ver los regalos son cosas prácticas y además decorativas.

Si quieres aligerar mas de grasa la ensaladilla solo tienes que cambiar el aguacate por manzana…

Recordar que salen 4 raciones, esa es la medida para que sea de dieta, a partir de ahí… deja de serlo jejeje, la verdad es que está tan rica… que os va a costar dejar de comer jejeje.