Los batidos se están convirtiendo en una moda ya que es una manera muy deliciosa de perder peso y los puedes tomar en cualquier horario del dia.

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  1. Batido de mango verde

Ingredientes


    • 1 plátano congelado
    • 1 taza de trozos de mango verde congelado (165 g)
    • 1 taza de espinacas frescas (30 g)
    • ½ aguacate mediano
    • 1 taza de leche de almendras (250 ml)
    • Un chorrito de extracto de vainilla.

Preparación

Mezcla muy bien todos los ingredientes hasta que obtengas una mezcla cremosa. Sírvelo en el recipiente de tu preferencia y disfrútalo.

  1. Bebida adelgazante de verano

Esta es una bebida muy rica que, además, te ayudará a refrescarte los días calurosos.
Puedes usarla para perder peso si aprovechas su capacidad de romper las células de grasa fácilmente y la bebes antes de cada comida.

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Ingredientes

 

    • 1 taza de jugo de naranja, pomelo o piña (250 ml)
    • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml)
    • 1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación

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Mezcla el jugo de tu preferencia con la cucharada de vinagre de sidra y endulza con la cucharadita de miel.
Bebe de inmediato.

  1. Bebida de espinaca y aguacate

Ingredientes

    • 1 aguacate mediano sin hueso
    • 1 taza de espinacas frescas (30 g)
    • 1 plátano maduro grande
    • 1 cucharada de mantequilla de maní natural (20 g)
    • 1 taza de leche de tu preferencia (250 ml)
    • Cubitos de hielo (opcional)

Preparación

Pela y lava los ingredientes y procésalos en la licuadora hasta conseguir una batido homogéneo y cremoso.

Espero los pruebes y obtengas los mejores resultados.

 

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Los batidos se están convirtiendo en una moda ya que es una manera muy deliciosa de perder peso y los puedes tomar en cualquier horario…