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Conoces la moda de Brinner a la hora de comer



Es una nueva moda gastronómica que tiene revuelta a todas las personas que intentan bajar unos kilitos sin tanto sufrimiento. Consiste en tomar a la hora de la cena los alimentos que normalmente se ingieren en el desayuno, así que si tienes la costumbre de cenar un bol de cereales con leche, un yogur y una pieza de fruta, o una tostada con jamón y con tomate, aunque lo hagas para conservar la línea o porque acostarte con el estómago muy lleno te impida conciliar el sueño, también estás marcando tendencia.

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El brinner es un término que fusiona las palabras breakfast (desayuno) y dinner (cena).

Te traemos varias ideas para tus menús brinner

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Seguro que si lo piensas también tú has cenado el desayuno en muchas ocasiones; la diferencia está en que ni te lo has planteado. Y, si no, echa un vistazo a estos ejemplos de menús que se pueden considerar brinner:

  • Tostada con tomate y aceite de oliva, con o sin jamón. Acompañada de zumo de naranja, café con leche, infusión, o una caña de cerveza, es un desayuno muy común que se puede tomar perfectamente a la hora de la cena.
  • Huevos revueltos, cocidos, tortilla francesa… En el mundo anglosajón los huevos son la estrella del desayuno, pero en España es muy frecuente consumirlos para cenar.
  • Yogur con frutas. Mezclados o por separado, las frutas y el yogur son ideales si quieres hacer una cena ligera sin perder tiempo en la cocina.
  • Tazón de cereales con leche. Un desayuno típico que sienta muy bien antes de ir a la cama.
  • Cacao o café con leche y bollos. No te lo aconsejamos, por calórico y porque puede elevar tu colesterol (y te puede quitar el sueño), pero a veces el cuerpo pide dulce a gritos, así que son muchos los que caen en la tentación.

Veras que estarás haciendo dieta de una manera divertida y sin mucho esfuerzo.