¿Conoces el sentimiento de la apatía?



Cuando hablamos de apatía siempre se tiene a ver como un sentimiento negativo, pero un sentimiento que también le podemos dar otra utilidad y lo vamos a ir descubriendo.

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De manera científica, la apatía se define como un síndrome “neuroconductual”, que quiere decir que va ligada al cerebro y su manera de afectar comportamientos o conductas.


Son momentos que pasamos para poder trabajar y equilibrar nuestro mundo emocional y conocernos mejor, muchos la juntan con la depresión pero no son lo mismo

La apatía se basa en alteraciones de la motivación y la depresión va dirigida hacia las emociones. Ambas pueden venir acompañadas o en otro caso puede presentarse sin la presencia de la otra.

Se presenta con la ausencia de interés. Y de manera frecuente, también radica con la ausencia de emociones. Todo esto va referido a las actividades diarias que puede realizar una persona o a cualquier circunstancia que la rodea.


La persona que presenta apatía, tiene una notable falta de interés a la hora de realizar ciertas o quizás todo tipo de actividades.Se puede considerarse simplemente como un estado temporal, que puede ser voluntario o no.

Sin embargo, en vista de que vivimos rodeados de una sociedad que no se detiene y que valora de manera significativa los hechos y las acciones, no es de extrañar que la apatía se vea como algo negativo.

Muchas veces la apatía puede estar relacionada con enfermedades psicológicas, recalcando que no es una de ellas.


Ahora bien, en cualquier caso, sea voluntaria o esté precedida por alguna enfermedad, el resultado es el mismo: la poca iniciativa a la hora de realizar actividades y la disminución de sentimientos y emociones.

Lo que vale la pena detallar es que estando en presencia de un cuadro de apatía, también nos encontramos en un estado mental apaciguado.

Los beneficios de la apatía

Habiendo dejado en claro que la apatía no es precisamente un estado negativo, podríamos mencionar algunos de sus beneficios.


1. Nos ayuda a conseguir el equilibrio emocional

Cuando logramos entender lo que sentimos y el cómo y por qué reaccionamos, es posible encontrar nuestro equilibrio emocional.

2. Nos da más tiempo a decidir

Sin actuar, tenemos más tiempo para decidir. Esto se trata de una oportunidad que nos podemos dar a nosotros mismos cuando no actuamos ni reaccionamos.

Lo cual puede contribuir a que tengamos aún más tiempo para evaluar situaciones y, por ende, tomar mejores decisiones.


3. Entramos en la conciencia emocional

Muchas veces la apatía viene ligada con la depresión. Ante ambos cuadros solemos reaccionar de manera defensiva. Pretendemos salir de ellos rápidamente para volver a ser personas “activas” y “positivas”.

Ante esta situación, es recomendable que nos tomemos el tiempo necesario para “escuchar a nuestra apatía”.

Si lo hacemos, podemos entrar en un estado de conciencia emocional que nos permita identificar las razones de nuestras tristezas o nuestras pérdidas de motivación, y así poder trabajar en una evolución emocional.

Para finalizar, también debemos considerar que hay cuadros de apatía involuntarios y prolongados (estados crónicos) que requieren de la consulta con especialistas.

Para identificar estos casos basta con analizar el hecho de si podemos o no, de manera poco insistente, alejarnos de la apatía. En caso de que estos intentos no resulten, recomendamos la visita a un especialista.

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