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Esto es lo que te envejece cuando tienes hijos



Cada quien es libre de decidir si tener hijos o no; lo que es un hecho es que, definitivamente existe un antes y un después; la vida cambia completamente cuando te conviertes en padre, y, ¿sabías que tener hijos envejece 11 años?

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Es lo afirman estudios publicados por la George Mason University, Estados Unidos. Revelan que al convertirse en madre, las mujeres suman 11 años más a su edad biológica.

Ser madre, va mucho más allá de los 9 meses de gestación; demanda tiempo, energía y labores que exigen distintas actividades.Este desgaste, tiene un efecto a nivel celular que impide que los telómeros (extremos de los cromosomas), protejan al ADN del envejecimiento.

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Un ejemplo claro, de ello, son las canas. Una mujer que no tiene hijos es menos propensa a que aparezca esta característica en el cabello.

Esto no significa que no debas tener hijos, se refiere a que también debes cuidar de tu salud después de tenerlos. Poner atención en tu alimentación, tus actividades diarias y físicas.

Consejos:

– Practica actividad física todos los días (si tus hijos dependen de ti, puedes hacerlo con ellos)
– Consume antioxidantes, estos retrasan el envejecimiento
– Mantén tu mente ocupada; estudios han comprobado que los juegos mentales estimulas las hormonas.
– Busca tiempo para ti. Hacer lo que te gusta, genera serotonina, la hormona de la felicidad y te mantendrá joven.
– Frecuenta a tus amigas; si lo haces esto también produce hormonas como las endorfinas, que generan una sensación de bienestar.

La ciencia afirma que tener hijos envejece 11 años, pero tú puede hacer la diferencia; todo depende de ti estilo de vida, ¡anímate a mejorarlo! No envejecerás tan rápido.

Salud180