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Como desintoxicar tu cuerpo luego de comer mucho en el fin de año



Un régimen depurativo te ayudará a eliminar las toxinas acumuladas tras los excesos de fin de año y a la vez, limpiar el sistema digestivo. ¿Cómo hacerlo? Conformando tu dieta con alimentos desintoxicantes como:

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Al mismo tiempo, es importante beber mínimo 2 litros de agua al día para favorecer las funciones de tus riñones, y dejar de lado bebidas como café, cuyos efectos sobre el sistema nervioso pueden provocar ansiedad, insomnio, arritmia cardíaca y trastornos gastrointestinales. Si lo deseas, puedes tomar infusiones y tés, que también facilitan la liberación de toxinas.

Guía para la dieta desintoxicante de Año Nuevo

La siguiente dieta depurativa te será útil pero debes seguirlo sólo durante una semana (¡ni un día más!), ya que no cubre todas las necesidades nutricionales.
Desayunos diarios:

 

 

 

 

 

Lunes

Comida:

 

 

 

 

Cena:

 

 

 

 

 

Martes

Comida:

 

 

 

 

Cena:

 

 

 

 

 

Miércoles

Comida:

 

 

 

 

Cena:

 

 

 

 

 

Jueves

Comida:

 

 

 

 

Cena:

 

 

 

 

 

Viernes

Comida:

 

 

 

 

Cena:

 

 

 

 

 

Sábado

Comida:

 

 

 

 

Cena:

 

 

 

 

 

Domingo

Comida:

 

 

 

 

Cena

 

 

 

 

Conseguirás mejores resultados con las siguientes recomendaciones:

 

 

 

 

 

 

 

Antes de iniciar cualquier dieta depurativa, consulta a tu médico, él te indicará si puedes repetir el régimen una semana al mes.