Tucucu.com
Cómo meten un clavo en esta estructura | Los trucos que hacía el «GRAN» Sai Baba | Utiliza tus outfits con distintos pantalones para ir a fiestas. ¡Aquí te dejamos como usarlas! | ¡Mamá atrapé un Pokemón! Niño capturó uno de verdad y causó polémica | ¿El clima puede tener incidencia en la forma que tiene tu nariz? | Así evitarás que alguien lea tus mensajes privados de Facebook | Nueva tendencia llamada Backpack. ¿Sabes de que se trata? | Cómo cambia la tecnología la vida | Conoce las súpermonedas de Superman | Vea en fotos cómo será el Chevrolet Spark 2017 |

Comer frutas después de las 6:00 pm NO engorda


Diana Lopez
CUSXXI/UAEMéx
FB: Diana López – Nutrióloga
IG: @DianaLopez_Nutrióloga

“Comer frutas después de las 6:00 pm NO engorda”
.
-Las frutas al igual que TODOS los alimentos apartan la misma cantidad de calorías por la mañana y por la noche.
.
-Es cierto que durante la mañana estamos más activos y es muy probable que esas calorías consumidas sean utilizadas como fuente de energía inmediata a diferencia de las noches que estamos en actividad física nula pero aún así nuestro cerebro sigue trabajando y para eso necesita Hidratos de carbono, mejor conocidos como azúcar.
.
-No importa a qué hora del día se come, sino ¿Cuánto? Y ¿Qué? se come y si realizas actividad física o no.
.
-Recuerda que tú organismo es una máquina y para funcionar necesita gasolina y esa gasolina son los hidratos de carbono.
.
.
.
FUENTES:
1.Boticario, Dr. Consuelo. Nutrición y Alimentación: Mitos y Realidades. Departamento de ciencias analíticas. Facultad de ciencias. 28 Junio 2020. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/4696802.pdf
.
2. Zamora Navarro Salvador, Pérez-Llamas Francisca. Errors and myths in feeding and nutrition: impact on the problems of obesit. Nutr. Hosp. [Internet]. 2013 Sep [citado 2020 Jun 29] ; 28( Suppl 5 ): 81-88.
Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112013001100009

Publicidad:

También puedes leer: Melocotones o duraznos ¿cuál es el mejor para comer?

Fuente