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El ayuno prolongado NO contribuye a la perdida de peso



Paola Mercado
UAEMéx
FB: paprika.nutri
IG: @paprika.nutri

“El ayuno prolongado NO contribuye a la perdida de peso”
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El ayuno prologado y las dietas restrictivas han sido prácticas utilizadas por las personas con la intención de perder peso sin embargo se han hecho muchos estudios e investigaciones donde se demuestran perjuicios a la salud y efectos secundarios tales como colelitiasis, incremento del ácido úrico y pérdida de masa ósea, así como una modificación en los patrones de alimentación que inducen a elecciones no saludables.
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La educación nutricional sigue siendo la forma más eficaz y recomendada para la pérdida de peso, además está debe acompañarse por recomendaciones dirigidas por un profesional de la salud para una modificación adecuada del estilo de vida.
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FUENTES:
1.Vilchez López, Francisco Javier, & Campos Martín, Cristina, & Amaya García, María José, & Sánchez Vera, Pilar, & Pereira Cunill, José Luis (2013). LAS DIETAS DE MUY BAJO VALOR CALÓRICO (DMBVC) EN EL MANEJO CLÍNICO DE LA OBESIDAD MÓRBIDA. Nutrición Hospitalaria, 28(2),275-285.[fecha de Consulta 28 de Junio de 2020]. ISSN: 0212-1611. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=3092%2F309227306003
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2. Tratado de nutrición / Angel Gil Hernández (aut.), Vol. 5, 2017 (Nutrición y enfermedad / Rosa Burgos Peláez (aut.), Maria Cristina Cuerda Compés (aut.), Miguel León Sanz (aut.), Jose Maldonado Lozano (aut.), Pilar Matía Martín (aut.)), ISBN 978-84-9110-194-9, págs. 105-124
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3. Barragán Carmona, María del Carmen, López-Espinoza, Antonio, Martínez Moreno, Alma Gabriela, López-Uriarte, Patricia, Aguilera Cervantes, Virginia Gabriela, Salazar Estrada, José Guadalupe, & Sánchez Caballero, Berenice. (2014). Efecto del ayuno sobre la conducta alimentaria en estudiantes universitarios. Revista mexicana de trastornos alimentarios, 5(2), 124-135. Recuperado en 28 de junio de 2020, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2007-15232014000200007&lng=es&tlng=es.
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4. Rosas Fernández, Mariana, Concha Vilca, Carlos, Oliveira Batista, Leandro, & Tibau de Albuquerque, Kelse. (2018). Restricción alimentaria intermitente: repercusiones en la regulación de la homeostasis energética hipotalámica y tejido adiposo. Anales de la Facultad de Medicina, 79(4), 331-337. https://dx.doi.org/10.15381/anales.v79i4.15640

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