Categoría: Ejercicio

¿Conoces los 3 ejercicios que no pasan de moda?

noviembre 25th, 2016

  En el mundo fitness existes ejercicios o rutinas que van con la moda, sin embargo hay unos que no aunque el tiempo pase, no dejan de ser los esenciales en cada preparación. 1.- Trabajo de hombros con mancuernas: Para realizar este ejercicio necesitarás dos mancuernas menores de 5 kilos. Colocando los brazos en 45 grados […]

Usaint Bolt quiere conquistar las canchas de fútbol

noviembre 18th, 2016

Usaint Bolt, el hombre que se ha bañado de gloria en los Juegos Olímpicos en la disciplina de atletismo, quiere conquistar las canchas de fútbol. Para el jamaiquino, que es considerado el hombre más rápido del mundo, confesó su sueño de querer ser futbolista y hoy a los 30 años, podría estar cada vez más […]

¿Quemar calorías? Estos deportes te pueden ayudar

octubre 24th, 2016

Una caloría es una unidad de medida para describir la cantidad de energía que recibe el cuerpo con los alimentos. Y aunque son necesarias para el funcionamiento del ser humano, se debe tener un control de la cuota que se ingiere a diario, dado a que al abusar de ellas y no quemarlas puede significar […]

¿Te tomas fotos en el gym? Descubre que significan las populares «Selfies de Gimnasio»

agosto 20th, 2016

Por muy gorditos que seamos, a todos nos encantaría tener un buen aspecto físico como el de aquellos entrenadores de gimnasio que muestran sus pectorales o su abdomen plano, luego entre nuestras amistades nos damos cuenta que varios de nuestros amigos ya forman parte de la «comunidad fitnes», esa que corre, sube montañas, hace dieta […]

Únete a la comunidad Fitnes con esta rutina de fisicoculturismo

agosto 14th, 2016

Todas, absolutamente todas las mujeres soñamos con tener un cuerpo de miss y no es de una MISSma loca precisamente, sino un cuerpo bien definido, tonificado, fuerte, y por supuesto, sin esa grasa abdominal que tanto nos atormenta cuando nos vemos en el espejo o cuando no ponemos un traje de baño. Todas queremos lucir […]

Los errores que tenemos al realizar actividades física.¡Lee nuestro articulo!

agosto 12th, 2016

Hacer ejercicio, forma parte de nuestra vida, lo que diferencia es la intensidad con que las personas realizan esta actividad. Aunque no lo creas, caminar al supermercado, al trabajo o algún otro lugar, estas realizando actividades físicas, que contribuyen a tu rutina diaria. Ahora bien, el problema está en que muchos de los beneficios que […]

Si quieres recordar algo, haz ejercicios

junio 20th, 2016

Pues sí. Si haces ejercicios cuatro horas después de aprenderte algo, eso tendrá un beneficio inmediato en tu memoria. Así que si tienes un examen, luego de estudiar, ponte a entrenar. Esto fue descubierto gracias a un estudio realizado por especialistas del Instituto Donders en el Centro Médico de la Universidad Radboud (Países Bajos), quienes […]

Nuevo récord Panamericano en Apnea hecho por Antonio del Duca

mayo 27th, 2016

Una vez más, el venezolano Antonio Del Duca se proclamó ganador en la IV edición de la competencia de Apnea en piscina “Olmeca Open”, la cual se llevó a cabo del 19 al 21 de mayo en Boca del Río, Veracruz, México. Son más de 12 años los que Antonio Del Duca tiene representando a […]

Conoce el nuevo gimnasio ecológico

marzo 9th, 2016

En la nueva onda de la conservación y la energía renovable que mejor que utilizar la energía de nuestros cuerpos para generar energía limpia, esta es la idea que se les ocurrió a los inventores del Gimnasio Ecológico, y el objetivo principal es generar energía con la actividad humana, ya esto se está aplicando en […]

¿Cómo se ejecuta el Burpee?

enero 9th, 2016

El burpee es un ejercicio muy utilizado por los bomberos en sus entrenamientos, con él se desarrolla primordialmente la capacidad cardiovascular, involucras prácticamente todas las partes del cuerpo en su ejecución, se trabaja los femorales, gemelos, abdominales, glúteos, pecho, hombro y tríceps . Se caracteriza por ser un deporte casero y muy recomendable para adelgazar. […]