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Etiqueta: Actividad Física

Mujer casi muere al realizar un levantamiento de pesa. (Vídeo)

Una deportista cuya identificación no ha sido descubierta, casi no la cuenta al pretender batir su propio récord en el alzamiento de pesas. Pese a que al comienzo todo iba bien, el efecto final no fue el deseado y casi se queda sin cabeza cuando sus cabidas físicas cedieron y se le vino abajo todo el peso.  No […]

¿Cuántas calorías puedes quemar al caminar? Entérate aquí

¿Estás con un poco de peso demás y deseas empezar a ejercitarte? Cuando una persona empieza hacer ejercicios con la intención de perder esos kilos que le sobran una de las cosas que más le preocupa y por las que se interesa son las calorías. ¿Cuántas puedes gastar en alguna actividad física como caminar, por […]

Consejos para prevenir lesiones en los deportes

Si te gusta mucho practicar deporte, es muy importante ser cuidadoso con las normas básicas en la realización de los mismos para evitar posibles lesiones o alteraciones en nuestra salud debidas a una mala practica deportiva. CÓMO PREVENIR LESIONES AL PRACTICAR DEPORTE 1. La importancia de un buen calentamiento. Con unos minutos de ejercicios previos preparamos nuestro organismo para […]

Beneficios del Deporte 

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer […]

Ejercicios en el frío exigen cuidados especiales

Quién no ha practicado algún ejercicio al aire libre, pero también lo han hecho con temperaturas bajas, ejercicios en el frío, pero debes estar alerta y adoptar a cuidados especiales. «Los ejercicios deberían ser practicados a una temperatura media de 20 grados centígrados. El frío es una agresión para el cuerpo. Así que ejercitarse en […]

10 Alimentos diuréticos para bajar de peso y la presión arterial

Algunos alimentos diuréticos pueden ser útiles para ti cuando quieres bajar la presión o si tienes retención de líquidos. Algunas personas que hacen dieta también pueden usarlos para rebajar, eliminar el exceso de fluidos del cuerpo y también es bueno para la salud. Los alimentos diuréticos pueden ayudar a mejorar grandemente tu calidad de vida porque ayuda […]