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Etiqueta: Alimentación

La situación economica NO contribuye a una mala alimentación

Glenda Mendez CUSXXI/UAEMéx FB: Glenda Mendez IG: @glendamendez_ “La situación economica NO contribuye a una mala alimentación” . Una mala alimentación es la que no aporta a nuestro organismo los nutrientes necesarios, aquellos excesos y desequilibrios que abarca dos grupos ambos de afecciones que son la desnutrición y la obesidad que son problemas que se […]

Las 12 reglas de oro para una alimentación saludable

Realiza cinco comidas al día evitando picar entre horas y siguiendo una dieta variada. Reduce los alimentos con grasa de origen animal. En las comidas principales, procura incluir siempre verduras y hortalizas, además de dos o tres raciones de fruta al día. Consume a diario cereales preferiblemente integrales y legumbres dos o tres veces a […]

La dieta vegetariana NO es ideal para perder peso

Ruth Pedraza UVT FB: Nutrióloga Ruth Pedraza Reyes MITO vs REALIDAD ¡ojo! . “La dieta vegetariana NO es ideal para perder peso” Dieta vegetariana: exclusivamente basada en alimentos de origen vegetal, sin excepciones de ningún tipo: tampoco consumen huevos ni lácteos. Toda dieta vegetariana bien planificada es saludable y nutricionalmente adecuada, incluso pueden contribuir a […]

Flexitarianos, los «casi» vegetarianos

Puede que seas flexitariano y todavía no lo sepas. Flexitariano, un término que procede de flexible y vegetariano, se refiere a aquellos que basan su alimentación en los vegetales, pero consumen huevos y lácteos de forma habitual y, ocasionalmente, carne y pescado. En realidad, los flexitarianos son omnívoros (comen de todo), pero limitan tanto la cantidad de algunos alimentos como […]

Mira lo que le ocurre a tu cuerpo cuando comes avena todos los días!

El desayuno es la comida más importante del día, dicen. Puede sonar algo cursi, ¿verdad? Sin embargo, los nutricionistas y los médicos no dejan de recomendar que comamos avena en la mañana. La avena debe ser de alta calidad, respetar el medio ambiente, y estar libre de impurezas y partículas extrañas. Para diversificar el sabor, […]

Has escuchado de la alimentación macrobiótica

Cuando llevamos una dieta macrobiótica es primordialmente alimentarse de una forma mas natural, sin excesos ni defectos, para que el organismo no se desequilibre. Cuando decidimos hacer una dieta lo hacemos para mejorar nuestro físico pero muy pocas personas lo ven desde el lado que mas hace falta que es llevar una vida mas saludable […]

¿ Sabes que es un vegasexual ? Aquí lo explicamos

El veganismo mas que no comer carne animal es un estilo de vida, ya que sus adeptos se ocupan de que nada de lo que consumen tenga que ver con ellos, desde la ropa hasta los cosméticos. En Nueva Zelanda se ha llegado al punto de que se incluyo en el plano sexual y por […]

Entérate de los 4 secretos japoneses para estar en forma

En Tokio, una turista encontró solución a su sobrepeso cuando compartió sus preocupaciones al respecto de su peso con una habitante del sector donde se encontraba. La turista se encontraba en una situación difícil tratando de bajar de peso hacia entrenamientos agotadores, intento dejar de comer dulce y sus dietas eran tormentosas. La Señora que la […]