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Etiqueta: Alimentos

Para reducir la diabetes hay que usar agua para cocinar

Un cambio sencillo en nuestros hábitos, como puede ser modificar la forma en que cocinamos los alimentos, puede prevenir la diabetes, como asegura un estudio llevado a cabo por investigadores de la Escuela Icahn de Medicina del Monte Sinaí, de Nueva York. Según los resultados del mismo, utilizar técnicas culinarias como cocinar al vapor, hervir, o guisar, reduce […]

Estos son 5 alimentos que debes evitar si no deseas que se te caiga el cabello

Así como algunos alimentos pueden reforzar tu pelo y ayudan al crecimiento, también hay alimentos que hacen lo contrario, provocando más caída del cabello. Si llevas mucho tiempo notando que tu pelo se cae te puedes fijar en tu dieta y allí puedes encontrar uno de los motivos que provoca la caída del pelo. La […]

10 hábitos que ayudarán a mejorar tu salud

ener hábitos saludables ayuda a mantenerse en forma y a mejorar la calidad de vida. Por esto, quienes busquen llevar un estilo de vida sano, necesitan incorporar a su rutina acciones sencillas pero saludables. Según Rocío Río de la Loza, Health Coach, existen hábitos que todas podemos incorporar en nuestro día a día para mejorar […]

Entérate que son los probióticos y prebióticos

La realidad que vivimos actualmente es que somos lo que comemos porque esto nos garantiza una mejor salud. Te vamos a explicar que son los prebióticos y los probioticos y en que alimentos los podemos encontrar para obtener bienestar para nuestro organismo. Cuando vemos en la etiqueta de los productos Kéfir, Lactobacillus, yogur enriquecido con fructooligosacáridos. La popularidad que […]

Alimentos que te ayudaran a obtener una mayor concentración en días de estrés

Existen alimentos muy ricos y nutritivos que te ayudaran a mantener tu concentración durante todo el día, como: harina de avena, arándanos, salmón, aguacate, te verde y chocolate. Tomen nota los estudiantes que necesitan de mucha concentración para mantener la mente activa durante horas importantes del día y obtener el mayor conocimiento y no siempre […]

Sabes que son los hidratos de carbono y porque son la base en la pirámide

Los carbohidratos son la «gasolina» que nuestro organismo necesita para ponerse en acción. Las dos funciones principales de los carbohidratos son: Energética: los carbohidratos funcionan como reserva energética, pudiendo usarse de manera inmediata porque las despensas energéticas tienen la capacidad de movilizarse rápidamente para producir glucosa en caso de que sea necesario. Esta función hace que […]

¿ Que alimentos debemos consumir para lucir una melena de envidia?

Para que seas la envidia de todas y luzcas una hermosa y saludable melena debes tener una alimentación variada y equilibrada según estudios hechos por dermatólogos especializados, especialmente ricos en biotina, hierro, zinc y ácido fólico, principalmente, además de otros como el silicio, selenio, cobre y vitaminas (A, B6 y B12), que son elementos esenciales […]

6 alimentos que te ayudarán a adelgazar

Antes de probar todas dietas que están de moda, conoce estos alimentos que te ayudan a quemar grasa de manera efectiva, si los combinan con alguna actividad física. Yogurt griego: Es una sabrosa alternativa para perder peso, porque tiene un alto contenido de proteínas. Los especialistas en nutrición señalan que el consumo de estas es […]

Sándwich, sabias que si alguien te lo hace, te gustará más

Nuestro cuerpo y sobre todo nuestra mente suelen jugarnos muchas bromas, bromas que si aprendemos a manejar podremos ganarle muchas jugadas a nuestro cerebro. Cosas como ver el vaso medio lleno, medio vacio, o como cuando vas caminando y sientes el olor a alguien conocido aunque sabes que no esta allí. Cosas como los trastornos […]