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Etiqueta: Cardio

Hacer solo cardio NO te hará bajar de peso

Cinthya Flores CUI/UAEMéx IG: @cint_nutriologa “Hacer solo cardio NO te hará bajar de peso” . Para bajar de peso no necesitas hacer cardio todo el tiempo, una forma saludable es una triada de ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y una dieta adecuada a tus necesidades. . En la Revista Iberoamericana de ciencias de la Actividad Física y […]

Ritmos que te ponen en forma

La fusión de ritmos continúa siendo la mayor tendencia en lo que respecta aejercicio cardiovascular, y en este 2013 existen nuevas tendencias fitness que van desde lo clásico, como el ballet, hasta la fusión de ritmos del Pacífico, como el hawaiano con zumba. En Salud180.com te presentamos algunas de estas nuevas tendencias fitness que se constituyen […]

Eliminar grasa corporal sin perder masa muscular

Mantener la masa muscular que has ganado y eliminar grasa corporal creo que es el sueño de la mayoría de las personas que van a un gimnasio a entrenar con pesas. A muchos no les importa comer en grandes cantidades con tal y verse grande y con algo de músculo sin importar que ese tamaño […]

Hacer cardio en ayuna es bueno o malo?

Probablemente habrás escuchado a entrenadores e instructores y muchas personas decir, que para quemar grasa acumulada más rápido debes hacer cardio en ayuna. Lamentablemente el mundo está lleno de personas que dicen cosas sin fundamentos y otros que repiten lo que otros dicen sin saber si deverdad funciona. Lo único bueno que se puede hacer […]