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Etiqueta: Columna

¡Adiós al dolor! Mira los cinco movimientos para relajar las cervicales 

Los dolores en la columna son comunes en nosotros. Hay quienes siente más las lumbares, mientras que otros las cervicales. En fin, hay a quienes le duele la espalda, esto debido a la mala posición y el agotamiento producto de cada unas de las actividades que realizamos a diario. Con el propósito de que te relajes […]

¿Qué es la descompresión espinal?

Cuando las capas externas del disco vertebral se debilitan debido a una lesión o estrés excesivo, el disco se comprime (degeneración del disco) y una parte de éste comienza a abultarse hacia fuera. Como el disco degenerado de las vértebras pierde altura, comienzan acercarse una con la otra (estenosis espinal), dando como resultado un nervio […]