Durante gran parte de nuestra historia, la privacidad a la hora de irse a la cama ha ido evolucionando enormemente. Hace siglos, las familias menos pudientes vivían en casas pequeñas, en las que solo había una o dos habitaciones que servían al mismo tiempo como sala de estar y dormitorio,…

Levantarse temprano para muchos de nosotros es un verdadero reto, especialmente si tienes el hábito de pasártela en la cama los fines de semana. Sin embargo, levantarse temprano y con un buen estado de ánimo no es una tarea difícil. Hemos reunido estos consejos para aquellos que no pueden despegarse de sus almohadas en la mañana. ¡Trata de poner en práctica las recomendaciones durante un par de semanas, y verás los resultados! 1. Encuentra una…

Aunque parezca inofensivo, dormir con el cabello mojado no es un hábito saludable, ya que puede causar algunos padecimientos, que aunque no son graves, si pueden darnos algunas molestias. Dolor de cabeza intenso La temperatura de nuestro cuerpo aumenta en la fase SEM que es el famoso quinto sueño y…

Se trata de un movimiento brusco que sufre alguna parte o la totalidad de nuestro cuerpo cuando entramos en la fase de somnolencia, que es la que dará paso a posteriores fases de sueño superficial, profundo y fase REM. El proceso de adormecimiento en nuestro cuerpo tiene diferentes fases y en éste los músculos se relajan y la mente se «desconecta de su parte consciente» hasta hacernos entrar en el mundo de los sueños. Mientras nuestro cuerpo lleva…

Sabías que dependiendo de tu edad deberías descansar por cierta cantidad de tiempo. Para descubrirlo te decimos cuántas horas deberías dormir. La fundación norteamericana del sueño actualizó sus consejos sobre la necesidad de un sueño sano y seguro y aumentó la cantidad de horas que las personas deben dormir especialmente…

La postura que tenemos al momento de descansar puede decir mucho sobre nuestra personalidad, nuestros hábitos y hasta nuestras preocupaciones. Hay muchas formas de dormir,  ya sea solo o acompañado. Gracias a varias investigaciones, se ha podido saber la relación entre la postura y la personalidad de las personas. El lenguaje…

Dado que tu subconsciente controla la forma en que duermes con tu pareja, el lenguaje corporal podría revelar el estado de su relación, a pesar de que varios aspectos no puedan articularlos despiertos. Claro que, como en todo, existen excepciones así que esta no es una regla ni una ley…