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Etiqueta: Ejercicios

El sendero para senderismo más largo del mundo

ganas de caminar? Aquí está el sendero de senderismo más largo del mundo, y está en Italia! El sendero Italia mide 6880 km, pasa por 20 regiones y 6 lugares naturales de la UNESCO, incluye 368 etapas con un total de 350.000 m de desnivel. Un hilo rojo (como pueden ver en la imagen) que […]

La grasa NO se suda, el gran mito desmentido

Emmanuel García UAEMéx FB: Nutrición para el atleta con condiciones especiales IG: @nutricionparaelatleta “La grasa NO se suda” . El sudor corporal o transpiración, es un líquido de funciones termorreguladoras y de excreción, producido por las glándulas sudoríparas de la piel. Es un mecanismo corporal cuya función principal es la disipación del calor. . El […]

8 Tips para aumentar el potencial de nuestro cerebro

1. Hacer cosas nuevas El cerebro puede ser un poco “perezoso” al momento de aprender o cambiar aquello que hace de memoria. Entonces, es momento de retarlo para que pueda mejorar y pensar de una manera diferente. 2. Practicar deporte: Cada vez que hacemos deporte nuestro organismo se oxigena y las células cerebrales se alimentan […]

Cuál es el tipo de ejercicio ideal para tener huesos más fuertes

Con el paso del tiempo el cuerpo va cambiando y solemos preocuparnos por la panza que crece, los tejidos que se aflojan y las arrugas que afloran. Rápidamente tomamos medidas para detener su envejecimiento y para vernos más saludables. Sin embargo, en la base interna de ese cuerpo está el esqueleto, la estructura sostén que […]

6 ejercicios que adelgazan mas que correr!

El correr es una actividad simple si ningún tipo de gasto adicional, que ayuda a perder peso y tonificar las piernas de manera rápida y sencilla. Pero si no te gusta este modo de adelgazar, ahora te mostraremos 6 diferentes ejercicios que podrás aplicar para adelgazar de manera más rápida. 1):Saltar a la cuerda: estudios […]

¡A entrenar! Practicar Crossfit mejora tu vida sexual

Desde hace algunos años hemos visto como se ha puesto de moda el fitness, y muchas personas ahora se dedican a llevar un estilo de vida mucho más saludable, combinando una dieta adecuada con la práctica de ejercicios. Entre este último, el crossfit es una disciplina de alta resistencia que te ayuda a fortalecer los […]

Mujer casi muere al realizar un levantamiento de pesa. (Vídeo)

Una deportista cuya identificación no ha sido descubierta, casi no la cuenta al pretender batir su propio récord en el alzamiento de pesas. Pese a que al comienzo todo iba bien, el efecto final no fue el deseado y casi se queda sin cabeza cuando sus cabidas físicas cedieron y se le vino abajo todo el peso.  No […]

¡No lo podrás creer! Su esposo la llamaba “vaca” y mira lo que consiguió

En ocasiones solemos ser crueles con personas que, según nosotros, no cumplen con ciertos estereotipos de belleza. Para ser más claros, somos duros con aquellos que sufren obesidad o simplemente tienen unos kilitos de más, cuando lo único que estamos haciendo en afectar su autoestima y convirtiéndonos en seres miserables. Afortunadamente hay personas que utilizan […]

7 sencillos ejercicios para un trasero de envidia

Cuando queremos mejorar la apariencia de nuestro cuerpo, ya sea a través de la cirugía plástica o la realización de ejercicios, una de las principales zonas que nos preocupa son los glúteos. Los queremos definidos y no flácidos, que aumenten. Pero si optas por la segunda opción esto te tomará algo de tiempo y dedicación […]

¿Conoces los 3 ejercicios que no pasan de moda?

  En el mundo fitness existes ejercicios o rutinas que van con la moda, sin embargo hay unos que no aunque el tiempo pase, no dejan de ser los esenciales en cada preparación. 1.- Trabajo de hombros con mancuernas: Para realizar este ejercicio necesitarás dos mancuernas menores de 5 kilos. Colocando los brazos en 45 grados […]