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Etiqueta: Engordar

¡La carne NO engorda! Te lo explicamos aqui

Mucha gente cree que tiene que dejar de comer carne para adelgazar, lo cual es incorrecto. Comencemos con un enfoque directo: 100 Gramos de Carne de ternera vs 100 Gramos de fideos Carne: 92 Calorías, Grasas 1gr, Proteinas 20gr, Hidratos 0,5 gr Fideos: 137 Calorías, grasas 2gr, Proteinas 4,5gr, Hidratos 25 gr Es muy importante […]

La razón por la que engordas aunque te ejercites y comas sano

La mayoría de las personas tiene la idea que el hecho de tener una buena alimentación y ejercitarse regularmente, son motivos suficientes para mantenerse delgado y sano. Y si bien son elementos importantes, no son los únicos determinantes. Si eres de las que se alimenta sanamente y se ejercita con regularidad pero aún así no […]

¡Atención! Si estás embarazada quizás padezcas de «Pregorexia»

Todas absolutamente todas las mujeres se ven preciosas cuando están en tiempo de gestación, esto implica que durante nueve meses las mujeres deberán cuidar no solo su vida, sino también la vida de la personita que está en su vientre y muy pronto nacerá para convertirse en su hijo. No importa si tu bebe fue […]

¿Por qué aumentamos de peso cuando vamos envejeciendo?

Seguramente te has fijado en que a medida en que las personas van envejeciendo, también van sumando unos kilos demás. Quizás,  la persona no se dé cuenta de estos cambios inmediatamente. Muchas veces esto está ligado a una mala alimentación, falta de ejercicios o los mismos medicamentos o el estrés. Aquí tienes las tres principales […]

Consejos para no engordar en navidad

En estas navidades tienes que estar muy atento en cuanto a tu alimentación para no ganar peso, mentalizandote en estos consejos que te vamos a dar para que sea mucho más fácil y estés mas claro en todo lo que debes o no hacer para no tener cargos de conciencia a finales decembrina. Come algo […]

Los Secretos de McDonald’s que no te dirán los empleados

Una de las cadenas de comida rápida más exitosa del mundo y más grande que el universo te la imaginas, pues sí es esa misma, la gran conocida Mcdonald’s. Todos los que somos mayores de 35 años hemos crecido con sus hamburguesas y primeros inicios de muñequitos que daban en la la cajita feliz, vivimos […]

Estas son las bebidas alcohólicas que más engordan

A veces nos preguntamos, que bebidas alcohólicas engordan más, si vas a hacer dieta y te quieres echar unos palos recuerda que con estas bebidas no te es beneficioso porque perderás todo el esfuerzo que has hecho. Entre las 5 bebidas que más engordan estan: El rin, el gin, la cerveza, el whisky y la […]

Carbohidratos en la cena

Los carbohidratos en la cena no son la mejor opción mejor resérvalos para el desayuno, pues después de la cena, no solemos gastar muchas calorías y estos si pueden acumularse en nuestro cuerpo. Además, si se trata de hidratos simples, se liberara insulina y se inhibirá la producción de hormonas que sirven para sintetizar  y […]

Carbohidratos sin subir de peso, ¿es posible?

Carbohidratos, una palabra que hace temblar a todo el mundo y más cuando estas a dieta, palabra que para muchos es sinónimo de gordura, sobrepeso y obesidad, pero no puedes pensar así pues estos alimentos son tan necesarios como cualquier otro, y no dejarás de comer esa pasta recién salida de la olla. Los carbohidratos son […]

Al dormir engordamos o adelgazamos, cúal es la verdadera opción

Si muchas veces has escuchado que al dormir gastamos menos calorías, y por ende, acumulamos más grasa. Más esto no es de todo verdad. Mientras estamos durmiendo se continúa consumiendo calorías, ya que nuestro cuerpo necesita igualmente su cantidad de calorías para ir trabajando sus funciones básicas. Así que por tanto, el dormir no engorda, […]