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Etiqueta: Entrenamiento

Bebidas que debes tomar luego de entrenar

Mientras practicamos ejercicio nuestro cuerpo pone en marcha un mecanismo para regular la temperatura: el sudor.  Dependiendo de la intensidad, la duración y el tipo de ejercicio, las pérdidas serán más o menos importantes, por ello, existen unas bebidas más recomendadas que otras para reponer las pérdidas. En Pirinherbsan te aconsejamos que dependiendo de el ejercicio que hagas […]

Cómo entrenar la mente para ser más fuerte

Cuando en el título pongo “Cómo entrenar la mente para ser más fuerte” no me refiero a ser más fuerte físicamente me refiero a ser más fuerte emocionalmente porque es la manera más eficaz de ser fuerte realmente y que no te dañen de forma afectiva y para ello tendrás que entrenar tu mente para […]

Hacer ejercicios podría evitar 13 tipos de cáncer

Realizar ejercicios constantemente reduciría el riesgo de padecer trece tipos de cáncer, según un estudio publicado en Estados Unidos, en el que afirma que 51% de los adultos en ese país y 31% en el mundo no hacen el mínimo de ejercicio recomendado para estar en buenas condiciones de salud. De acuerdo con los investigadores […]

Ex-Culturistas antes y después que dejaron Los Entrenamientos

Las personas que entrenan en el mundo del culturismo tiene que saber que eso no es para toda la vida y que en algún momento tienen que dejarlo, ya que la vida pasa y los músculos se cansan, ex culturistas no suelen dejar de entrenar en toda su vida para mantener su forma, pero hay muchos […]

Cinco principales beneficios del Entrenamiento Funcional

Al basarse en movimientos intensos y cortos, permite trabajar de manera más efectiva los músculos del cuerpo. Las clases duran solo 30 minutos y los resultados se ven enseguida. El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos en los gimnasios. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y […]

Momentos incomodos que hemos tenido en el GYM alguna vez

El GYM o Gimnasio es uno de los más prepotentes y juzgadores de personas que existe en una sociedad, si pensamos que en el liceo ó escuela nos hacían Bullying y juzgaban por ser como somos, bueno los GYM no se escapan de esta triste realidad. Se supone que los gimnasios son creados para el […]

¿Sabes cuál es el ejercicio que no debe faltar en tu entrenamiento?

Un ejercicio que nunca debe faltar en su rutina de entrenamiento sea para definir o quemar grasa, aumentar masa muscular o simplemente mantenerte y mejorar tu fuerza es de Peso Muerto Romano. Es un ejercicio compuesto (compound lift) esto quiere decir que con un solo ejercicio trabajas muchos grupos musculares al mismo tiempo, por lo […]

Hombre que casi pierde los brazos por hacer crecer sus músculos

Todas las personas buscan tener un físico espectacular bien formado y un volumen en musculatura mucho más rápido para sentir que no están perdiendo el tiempo, un bueno ejercicio realizado rigurosamente hace que los músculos crezca y con buena alimentación van formando su tamaño adecuado de pendiendo de cada persona acompañado claro de su genética. […]

Parkour «el arte del desplazamiento» y de las caídas dolorosas

El Parkour es «EL ARTE DEL DESPLAZAMIENTO», mucho de quienes lo practican dicen que para que es necesario entrar automáticamente por una puerta hay varias entradas en su haber, las personas que practican este deporte tan extremo no solamente caminan por las calles como cualquier mortal si no que utilizan todo lo que está a […]

Conoce todos los beneficios del açaí para la salud

Beneficios del açaí, se han vuelto el mayor suceso para las dietas y nutrición, ahora este también ha conquistado muchos otros mercados. El motivo es que los pigmentos que dan a la fruta esa forma roja intensa poseen ingredientes que, son tan nutritivos que puede ser uno de los alimentos más saludables que pueden existir. […]