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Etiqueta: Espalda

Cómo librarse del dolor de espalda y articulaciones en 7 dias

He padecido durante mucho tiempo dolor de espalda y en las articulaciones de la pierna. Un día, hablando con un amigo, me dijo que un médico militar una vez le dio un remedio para ayudar a aliviar su dolor. Decidí probarlo y estoy feliz con los resultados. Muchas personas no creen en los analgésicos naturales, […]

Mira porqué te dan dolores en la espalda con frecuencia

El dolor de espalda es común y frecuente en muchas personas, la mayoría de las veces se genera al despertar. Muchas son las consecuencias de dolores permanentes, por ello, si te pasa presta a atención a lo que aquí te explicaremos. ¿A quiénes afecta? Aunque a cualquiera puede afectar estos dolores, las causas más frecuentes […]

Tatuajes en la espalda y su significado

Los tatuajes son muy usados actualmente existen personas que tienen todo su cuerpo tatuado y están sumamente felices con sus tatuajes y sus significados; los tatuajes en la espalda son muy bonitos y elegidos por muchas personas ya que no causan tanto dolor como en otras zonas del cuerpo, amenos que te lo hagas en […]

El lumbago, qué es y cómo debes tratarlo

El lumbago o lumbalgia se caracteriza por un dolor en la zona baja de la espalda (zona lumbar), causado por afección de alguna de las estructuras de esta zona: vertebras, discos intervertebrales, músculos o ligamentos. La lumbalgia puede ser aguada si el dolor dura unos días o crónica si permanece más de 3 meses. Causas: […]

5 recomendaciones para cuidar nuestros riñones

“Empezar el día con un vaso de agua simple”, es una recomendación que da la Médico Especialista en Nefrología en Bioética, Janette Estefan, en marco de la celebración del Día Mundial del Riñón. Una acción que parecería fácil, pero no en un país con un alto consumo de refresco en América Latina. De acuerdo a un estudio […]

Cómo puedes fortalecer la espalda

Para fortalecer la espalda es importante hacer ejercicios leves a diario, las personas con problemas en la espalda tienen la tendencia a protegerse sobre manera y evitar a toda costa volver a tener una lesión de nuevo. Esto es contraproducente, pues los músculos necesitan ser usados o el dolor de la espalda empeorará, si no […]

Ejercicios que jamás debes hacer si sufres de dolores de espalda

Si eres de las personas que siempre esta sufriendo de dolores intensos en la espalda, que muchas veces son ocasionados por el estrés al que estamos sometidos durante nuestras actividades diarias. Muchos especialistas suelen recomendar ejercitar la espalda para contrarrestar los dolores, más sin embargo, antes de hacer cualquier actividad física debes estar al tanto […]

¿Cómo evitar un lumbago?

Si no quieres padecer siempre de esta dolencia, es muy importante que evites al máximo tomar objetos muy pesados durante el día y que no hagas más tensión en la espalda. El ejercicio es un buen amigo a la hora de evitar tensiones, pues ayuda a relajar los músculos. Si trabajas en un computador manten […]

Consejos para aliviar el dolor de espalda

Para ese molesto dolor que la mayoría de las personas padecen, que puede presentarse de diferentes formas: muy leve, constante, punzadas que hacen que cualquier actividad se vea afectada; puede comenzar siendo leve pero a medida del tiempo suele empeorar, lo puede producir una caída o levantar algo pesado. Aquí les dejamos unos consejos que […]

¿Te duele la espalda?

Si alguna vez has dicho esto, eres parte de las ocho de cada diez personas que sufren de dolor de espalda en algún momento de su vida. El dolor de espalda puede ser agudo o crónico y sus causas pueden variar. Si alguna vez has levantado un objeto pesado, pasas horas sentado, hiciste un mal […]