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Etiqueta: estres

¿Sientes Cansancio y mal humor? Puede que sea culpa del azúcar

4 signos de consumo excesivo de azúcar: #1 Sientes cansancio todo el día Cuando consumimos azúcar en exceso, se produce un pico inicial de insulina que le brinda al organismo una sensación de energía enorme. Pero los niveles de energía así como llegaron, se van en minutos y terminas siempre cansadísimo. #2 Tienes antojos dulces Consecuencia […]

¿Quieres controlar el estrés acondicionando tu propio spa?

El estilo de vida que hoy en día tienen la mayoría de las personas conlleva a tener mucho estrés y muchas veces acumularlo por este motivo muchas personas están acondicionando lugares en su hogar ajustando pequeños detalles donde puedan obtener relajación mental y física y con esto obtener beneficios. No necesitamos invertir mucho dinero para […]

Alimentos que te ayudaran a obtener una mayor concentración en días de estrés

Existen alimentos muy ricos y nutritivos que te ayudaran a mantener tu concentración durante todo el día, como: harina de avena, arándanos, salmón, aguacate, te verde y chocolate. Tomen nota los estudiantes que necesitan de mucha concentración para mantener la mente activa durante horas importantes del día y obtener el mayor conocimiento y no siempre […]

Con el inicio de la rutina llega el estrés

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.Cualquier suceso puede dar lugar a una respuesta emocional y generar estrés No se trata necesariamente de eventos muy intensos, es suficiente con que se acumulen durante largos períodos de […]

Alivia el estrés masajeando este punto del oído

El estrés se ha convertido en uno de los trastornos más comunes hoy en día. El estilo de vida, el ruido, las múltiples tareas y muchas otras situaciones nos pueden generar una fuerte tensión física o emocional que puede desmejorar nuestra calidad de vida. Como consecuencia del estrés, la persona puede desarrollar otros problemas de […]

7 Señales de que tu trabajo te está matando.. tienes que saber la #6

La palabra “trabajo” la mayoria de las veces se refiere a una tarea por la cual se le paga un salariobase a una persona. Dicho esto, es fácil decir que muchas personas están encadenados a sus cargoseconómicos en una rutina diaria en la búsqueda de la independencia económica. Todos hemos experimentado aquel Lunes deprimido – […]

Demi Moore confiesa la razón por la que se le cayeron los dientes (+Foto)

Diversos estudios han determinado que el estrés es la causa principal de diferentes enfermedades. Y fue precisamente esta condición la que hizo que la actriz de Hollywood Demi Moore perdiera parte de su dentadura. Sí, así como lo lees. La estrella asistió a un programa televisivo, específicamente al show de Jimmy Fallon, para promocionar su […]

Cuando sientas estrés toma una de estas bebidas

En la vida existen situaciones que nos causan mucho estrés y no sabemos cómo controlarlo, por más que intentemos realizar un adecuado manejo de nuestras emociones. A veces tenemos tantas actividades como trabajar, estudiar, cuidar a los hijos, que nos sentimos agotados y que no podemos dar más. Entonces, en ese momento es cuando decimos […]

“Solo Respira”: el corto que te enseña a controlar las emociones

A veces todas las personas, incluyendo los niños, vivimos momentos de tensión y mucho estrés y nos resulta difícil manejar nuestras emociones para enfrentar esa situación que nos altera. Es por eso que se hace necesario que todos aprendamos algunas técnicas de control, como la respiración, la evocación de imágenes agradables o la relajación a […]

¡Tipo dato! Lavar platos libera estrés

Luego de varas investigaciones, un estudio realizado por la Escuela de Psicología de la Universidad Estatal de Florida, Estados Unidos, determinó que lavar o fregar los platos es una de las técnicas más efectivas para reducir el estrés acumulado, por lo que esta tarea doméstica es altamente recomendable para relajarse. La investigación fue posible gracias […]