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Etiqueta: Faciles

Descubre los 10 países que te brindan mayor facilidad para inmigrar

Muchas personas sueñan con vivir en otro país por diversos motivos unas porque viven en un clima político muy peligroso y otras porque buscan nuevos paisajes y otra forma de ver la vida. Pero inmigrar es un reto que puede traer muchas lecciones de vida y con ellas un gran crecimiento personal. Este sueño no […]

Receta muy fácil y deliciosa que te sacara de mas de un apuro

Si buscas una receta rápida pero al mismo tiempo sabrosa y que agrade a los mas pequeños de la casa, ademas de aprovechar el arroz blanco sobrante que tengas en tu nevera, esta es la receta ideal. Cualquier persona la puede realizar sin importar la experiencia que tenga en la cocina y te aseguro que […]

Como hacer una mascarilla para las manchas de la piel

Ya sea nuestra cara, manos o cualquier parte de nuestro cuerpo, esas manchas causadas por el sol, el acné , enfermedades del hígado, espinillas o diferentes factores externos con este tratamiento podrás ver resultados positivos. También se pueden desarrollar por exceso de pigmentación, por el consumo de algunas pastillas de planificación familiar, si se llega […]

¿Que debo hacer para adelgazar?

Todas las mujeres, hemos intentado hacer alguna dieta recomendada por una amiga o prima a la que le funciono de maravilla, pero que luego nos sentimos frustradas porque en nosotras los resultados no son los mismos, en algunos casos hasta puedes ganar peso. Por esto te traemos 5 tips básicos para adelgazar saludablemente adaptándolos a […]

4 Alimentos que contienen calcio y ¡no son lácteos!

Es muy importante tener conocimiento de cómo podemos incluir en nuestra alimentación diaria, el calcio de manera práctica pero que al mismo tiempo recibamos en nuestros huesos un cariño que vamos a valorar unos añitos más adelante. NARANJAS Una taza de jugo de naranjas orgánicas recién exprimidas brinda alrededor de 72 mg de calcio. Además […]

Alimentos que te aportan energía para entrenar

Mucho hablamos del pre-entrenamiento, que a juro hay que comer una hora antes de ir a entrenar y que es muy fundamental. Pero la realidad es que actualmente estudios demuestran que una comida buena en proteína y carbohidrato, hecha hasta 3 o 4 horas antes, sirve de pre-entreno. Así que te traigo estos alimentos que […]

Meriendas para bajar de peso cuando estas a dieta

A la hora de hacer dieta, las meriendas para bajar de peso son primordiales, sobre todo porque muchas veces queremos merendar y no sabemos que comer, o no sabemos que es bueno para no aumentar nuestra carga calórica en el día. Meriendas para bajar de peso Manzana asada al horno y una cucharada de canela. 1 […]

Tips para uñas sanas y grandes

Aprovecha los momentos que tengas libres para aplicarles una «mascarilla humectante» de aceite de oliva. Primero límpialas con un algodón mojado en acetona para remover cualquier residuo. Después, con la yema del dedo índice, aplica el aceite de oliva sobre cada una frotando suavemente para que penetre bien. Déjalo reposar por media hora aproximadamente. Enjuaga […]

Entrenamiento de los brazos

El entrenamiento de los brazos cierra esta serie de 8 rutinas de fortalecimiento general que les he sugerido durante las últimas semanas .El entrenamiento regular de tus brazos empleando pesas puede ayudarte a mejorar la fuerza muscular, a fortalecer tus huesos y tejidos conectivos, es decir te dará una mejor capacidad funcional para manipular objetos […]