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Etiqueta: fitness

Beneficios de hacer deporte con tu pareja

Hacer deporte en pareja es, quizás, una de las actividades más placenteras que existen. Además de que es más beneficioso hacer deporte en compañía que solo. Un estudio de hecho asegura que las mujeres que practican algún deporte junto a su pareja pierden hasta un tercio de peso más rápidamente que si lo hicieron solas. Te […]

El yoga y sus beneficios para nuestro cuerpo y mente

Cuando hablamos de Yoga, hay que decir que tiene muchos beneficios aparte de ser una práctica física, espiritual y de meditación. Ayuda al bienestar integral y aporta una expansión en los campos de la existencia humana, al practicarlo garantiza un cuerpo firme y una mente estable con un espíritu benevolente. También mejora la flexibilidad y […]

Natación y sus beneficios para el cuerpo humano

La natación es uno de los pocos deportes que puede practicar la mayoría de la gente, sin tener en cuenta la edad. Su principal ventaja es que dentro del agua el impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo se reduce, minimizando a la vez la exigencia en huesos y articulaciones. El riesgo de lesiones […]

¿Para qué sirve el yogurt?

El yogur proviene de la fermentación de la leche, pero se podría decir que sus propiedades son incluso mejores, pues algunas personas intolerantes a la lactosa pueden llegar a comerse un yogur sin problemas, ya que este hace más digestiva la leche. El yogur ayuda a estabilizar la flora del intestino y los microorganismos del […]