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Etiqueta: Grasas

¿Cuáles son los beneficios del melón?

Entre los beneficios que le entrega a nuestro organismo están: Aporta vitamina A, lo que nos ayuda a evitar la sequedad en las mucosas y en la piel. Aporta vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el cáncer y las enfermedadescardiovasculares. Es muy diurético y actúa como un laxante suave, por lo que elimina toxinas […]

Consumir productos bajos en grasa aumenta los riesgos de infarto

El consumo de productos bajos en grasa ha incrementado «paradojicamente» el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. ¿Cómo es posible esto? Principalmente, porque los productos magros tienen menos sabor y, al elaborarlos, las industrias le agregan más azúcar y edulcorantes para realzar los sabores. De esa manera, la que ha pasado a ocupar el primer puesto […]

Diferencia entre grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas

Estas son algunas de las diferencias que verás entre lo que son las grasas Monoinsaturadas y las grasas Poliinsaturadas. Las grasas polinsaturadas y las grasas monoinsaturadas son dos de los tipos que están en el grupo de las insaturadas y que pueden tener beneficios para la salud al ser consumidas con moderación. Las Grasas Monoinsaturadas: […]

¿Sabes que son los Macronutrientes?

Mucho hablamos sobre «Con tal de que se ajuste a tu requerimiento calórico» y que dichas calorías provienen de los Macros, pero ¿Sabes que son los macro nutrientes? Los macro nutrientes son los principales componentes de nuestra dieta o nuestra alimentación, y debe ser ingeridos de manera proporcional o bien según ciertos criterios (dietas), que […]

Conoce bien las grasas que consumes

En la actualidad existe la gente que cree que hasta por respirar engorda y escuchan la palabra «grasas» y sacan un crucifijo porque es casi que una palabra del demonio. Pero… ¿ Sabes identificar cuáles son y que grasas son las que necesitamos ?. Las grasas buenas o insaturadas se clasifican en dos, «Monoinsaturadas y […]

El consumo de Productos Bajos en Grasa

Diversos estudios han demostrado que el consumo de productos bajos en grasa ha incrementado «paradojicamente» el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. ¿Cómo es posible esto? Principalmente, porque los productos magros, tienen menos sabor y, al elaborarlos, las industrias les agregan más azúcar y edulcorantes para realzar los sabores. De esa manera, la que ha pasado […]

Al dormir engordamos o adelgazamos, cúal es la verdadera opción

Si muchas veces has escuchado que al dormir gastamos menos calorías, y por ende, acumulamos más grasa. Más esto no es de todo verdad. Mientras estamos durmiendo se continúa consumiendo calorías, ya que nuestro cuerpo necesita igualmente su cantidad de calorías para ir trabajando sus funciones básicas. Así que por tanto, el dormir no engorda, […]

Elimina esas grasas acumuladas

Las grasas acumuladas no solo es fea estéticamente sino que también tiene la capacidad de causar grandes problemas a nuestro cuerpo sobre todo cardíacos y diabetes. Hacer ejercicio y llevar una dieta sana puede ayudar no solo a verte bien, sino a sentirte bien, vivir mejor, y vivir por más tiempo. Para eliminar esa grasa desagradable de […]