Mindfulness (o la plena atención) es una práctica que permite entrenar nuestra mente para manejar el estrés. Estos son los consejos para llevar a cabo la práctica de mindfulness a tu vida cotidiana y tener un día de trabajo más saludable y menos estresante, reseña Inspirulina. 1. La “Aceptación Estratégica”:…

Muchas personas que quieren dar un giro a su vida y embellecer su apariencia física deciden realizar dietas y cambios en su vida. Existen ciertas claves que debemos usar para mantener nuestro peso con dietas equilibradas. A veces cometemos el error de acelerar el proceso de las dietas y esto…

Esos insecticidas que obtenemos de las tiendas de todo el mundo no son tan seguros como nos gustaría creer, ¿por qué los utilizan? Especialmente cuando se puede repeler a los mosquitos de forma natural; Estas plantas funcionan igual de eficientemente. 1. Albahaca La albahaca tiene aceite esenciales conocidos por repeler a…

Una buena cabellera requiere de un buen cuero cabelludo. Es importantísimo que no aplicamos acondicionador en nuestras raíces porque hará que el pelo pierda volumen, que parezca más grasoso y peor aún, como algunos acondicionadores están hechos con ceras y siliconas taparan lo poros e impedirán que la cabeza respire.…

El colon o intestino grueso es una parte muy importante del sistema digestivo, aunque este no esté encargado de digerir los alimentos, si se encarga de expulsar los deshechos. De esta manera, cuando el color está sano, todo el organismo funciona de manera correcta lo cual proporciona una vida plena…

Aquí te dejamos algunos tips que podrás seguir para cuidar las uñas, las uñas en las mujeres suele ser un elemento muy distintivo de ellas, por eso cuidar las uñas debe ser parte esencial para muchas de ellas. Tips para cuidar las uñas Aprenda a secarse las manos. El agua…

El abdomen plano es una de las cosas más difíciles de obtener cuando hacemos ejercicios, pero con dedicación y paciencia podrás tenerlos para ti, pero recuerda que debes tener dedicación y constancia para poder tener un abdomen plano perfecto. Si eres novato aprende a ejecutar correctamente los ejercicios Limita el…