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Etiqueta: perder

Bebidas nocturnas para perder peso y desintoxicar el hígado

Son bebidas que se deben ingerir en horario de la noche y debemos ser muy constantes en su uso ya que de ello depende de que sean efectivas en nuestro organismo. Infusion de manzanilla Es muy suave con la digestión y apoya la depuración del hígado gracias a sus antioxidantes.También cuenta con propiedades sedantes que […]

Batidos que te ayudaran a perder peso

Los batidos se están convirtiendo en una moda ya que es una manera muy deliciosa de perder peso y los puedes tomar en cualquier horario del dia. Batido de mango verde Ingredientes 1 plátano congelado 1 taza de trozos de mango verde congelado (165 g) 1 taza de espinacas frescas (30 g) ½ aguacate mediano […]

Dormir más de 7 horas ayuda a perder peso

Una investigación realizada por la universidad King’s College de Londres revisó decenas de estudios pequeños sobre la relación entre el buen dormir y el apetito. Las conclusiones a las que llegaron  es que dormir menos de siete horas por la noche lleva a la gente a comer  mucho más. Los investigadores  afirman que esto se […]

Hacer cardio en ayuna es bueno o malo?

Probablemente habrás escuchado a entrenadores e instructores y muchas personas decir, que para quemar grasa acumulada más rápido debes hacer cardio en ayuna. Lamentablemente el mundo está lleno de personas que dicen cosas sin fundamentos y otros que repiten lo que otros dicen sin saber si deverdad funciona. Lo único bueno que se puede hacer […]

¡A caminar para ayudarte a bajar de peso!

Las personas que consideran que están engordando y sobretodo quieren perder ese peso, recuperar su línea, pero sobretodo hacerlo por salud y por sentirse bien consigo mismo, lo más recomendable es caminar ya que es el ejercicio más saludable, y con movimientos naturales como lo es caminar podemos llegar hacerlo rutina y mantenernos en forma. […]

¿Cuando un solo miembro de la pareja adelgaza? ¿Se puede arruinar el romance?

Aunque parezca increíble algunas parejas que luchan por perder peso porque son muy propensas a engordar han tenido que sobrellevar conflictos internos en pareja ya que algunas veces se siente ofendida , tiene miedo a lo que pueda ocurrir una vez la persona cambie su aspecto físico y esto puede generar muchos problemas que pueden […]

Correr o andar en bicicleta, ¿Qué es mejor?

¿Correr o andar en bicicleta? Cuál te conviene más? Tanto correr como andar en bicicleta, son magnificas formas de ejercicio: ambas nos mantienen en movimiento y son en sí actividades aeróbicas que mejoran la función cardiovascular y ayudan a perder peso. Pero ¿cómo puedes decidir cuál es mejor para ti? Tanto la bicicleta como correr […]

Entrenamientos de intervalos a Alta Intensidad

Que no te espante el nombre. Esta es una manera rápida de perder peso, mientras entrenas por solo unos minutos al día. Entonces en lugar de quejarte por la falta de tiempo, ve esta situación como una oportunidad… Se siente tan efectivo. Te permite quemar más grasa en menos tiempo. Durante los últimos años, los […]

Las frutas ricas en agua

Las frutas ricas en agua, con mucha fibra y pocas calorías te pueden ayudar adelgazar, La razón es porque estas frutas te llenan, te proveen con hidratacion, nutrientes y con fibra y como hay que masticarlas ayudan a controlar el hambre. Hay frutas que tienen enzimas y nutrientes que ayudan a perder peso. La sandia: […]

Como adelgazar todo su cuerpo en tan solo 5 dias

Si quieres bajar de peso pero no estas dispuesta a estar meses pasando hambre, no te desanimes, siempre hay solución, y como dice el título de esta noticia, podrás perder peso en tan solo 5 días. Para ello deberás seguir estos consejos que te mostraremos a continuación: Haz ejercicio: Debes realizar al menos 55 minutos […]