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Etiqueta: Pesas

Mujer casi muere al realizar un levantamiento de pesa. (Vídeo)

Una deportista cuya identificación no ha sido descubierta, casi no la cuenta al pretender batir su propio récord en el alzamiento de pesas. Pese a que al comienzo todo iba bien, el efecto final no fue el deseado y casi se queda sin cabeza cuando sus cabidas físicas cedieron y se le vino abajo todo el peso.  No […]

Big Ray el primer hombre en cargar 456 kilogramos sobre su cuerpo.(Vídeo)

En medio de una competencia de levantamiento de pesas en los Estados Unidos, el competidor Ray Williams pasó a la historia. Este estadounidense se ha convirtido en el primer ser humano en realizar una sentadilla mientras sostenía 456 kilogramos (1.005 libras) sobre su cuerpo, hecho inédito según los registros de la Federación Internacional de Powerlifting. Con la ayuda de […]

¿Después de hacer ejercicio no sabes que comer?

Todas las personas necesitan comer adecuadamente después de ejercitarse, ya que el cuerpo necesita esa ayuda para eu tu cuerpo se recupere de una forma más rápido y no sientas débil o fatigado, debido al ejercicio. Aquí te traemos algunas reglas básicas para que te sientas cómodo a la hora de comer después de entrenar, […]

Eliminar grasa corporal sin perder masa muscular

Mantener la masa muscular que has ganado y eliminar grasa corporal creo que es el sueño de la mayoría de las personas que van a un gimnasio a entrenar con pesas. A muchos no les importa comer en grandes cantidades con tal y verse grande y con algo de músculo sin importar que ese tamaño […]

Momentos incomodos que hemos tenido en el GYM alguna vez

El GYM o Gimnasio es uno de los más prepotentes y juzgadores de personas que existe en una sociedad, si pensamos que en el liceo ó escuela nos hacían Bullying y juzgaban por ser como somos, bueno los GYM no se escapan de esta triste realidad. Se supone que los gimnasios son creados para el […]

Cómo no pasarse de la raya con los ejercicios

Si recuerdas el dicho de “todo en exceso es malo” recuerda que esto aplica a “todo”, esto incluye hacer ejercicio. Pasarse de la raya con las rutinas de ejercicio tampoco es bueno, hacer demasiado ejercicio puede incluso llegar a atrofiar tus músculos y causar daños permanentes. Todos los músculos durante un entrenamiento se encuentra sujeto […]

Beneficios de los ejercicios de flexibilidad

La flexibilidad es una de las metas que debes tratar de trazarte a la hora de hacer ejercicios, esto no es más que permitir que tus músculos y articulaciones tenga la flexibilidad necesaria. La flexibilidad a su vez ayuda a mejorar el rendimiento deportivo, sobre todo en actividades como el baile, la gimnasia, fútbol, béisbol, […]

Los genios del Photoshop en imágenes (+Video)

Los genios del Photoshop nos traen en esta ocasión algunas imágenes muy graciosas que llevaron su trabajo a otro nivel, al ver estas imágenes muchos duran que estos creativos tiene demasiado tiempo libre, pero algunas cosas se ven mejor con Photoshop que dejando la realidad como esta, siempre demos la bienvenida a la creatividad que […]

Beneficios de hacer pesas

Aunque los beneficios de las pesas son muchos, muchas de las personas prefieren quemar las grasas haciendo cardio, hacer cardio solo fomenta la pérdida de grasa, pero hacer pesas ayuda a fomentar y fortalecer constantemente a través de ese estímulo tu metabolismo. Si a tu rutina de cardio vasculares le sumas una buena rutina de […]