Cinthya Flores CUI/UAEMéx IG: @cint_nutriologa “Hacer solo cardio NO te hará bajar de peso” . Para bajar de peso no necesitas hacer cardio todo el tiempo, una forma saludable es una triada de ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y una dieta adecuada a tus necesidades. . En la Revista Iberoamericana de ciencias de la Actividad Física y […]
Alejandra Miranda CUSXXI/UAEMéx IG: @ale_miranda26/@am_nutricion26 “El agua tibia con limón NO ayuda a bajar de peso” . Un mito muy común es que el agua tibia con limón 🍋 en ayunas , nos ayudará a eliminar grasa, esta práctica se comenzó a popularizar hace algunos años, pero la verdad es que no hay relación alguna entre su […]
Paola Mercado UAEMéx FB: paprika.nutri IG: @paprika.nutri “El ayuno prolongado NO contribuye a la perdida de peso” . El ayuno prologado y las dietas restrictivas han sido prácticas utilizadas por las personas con la intención de perder peso sin embargo se han hecho muchos estudios e investigaciones donde se demuestran perjuicios a la salud y […]
Ariana Rebollar UAEMéx FB: Ariana Rebollar“El peso NO importa” Frecuentemente ante problemas como sobrepeso y obesidad solemos poner énfasis en el peso y dar atención para perderlo. Sin embargo el peso es el resultado de una mezcla de diferentes componentes (agua corporal, grasa visceral, masa grasa, masa muscular y masa osea) en proporciones variables, los […]
A través de las redes sociales se ha iniciado una campaña que permitirá desmentir o afirmar algunos de los mitos que se dicen sobre la salud y temas que se hablar por allí, es importante entender que muchas de estas afirmaciones, se mantienen hasta el día de hoy, y se conocen a través del boca […]
Con su sabor dulce tan característico, las moras tienen una gran cantidad de beneficios para la salud, incluyendo la reducción de los niveles de colesterol, la mejora de los niveles de azúcar en sangre, y un menor riesgo de cáncer. Ahora, este estudio apunta a que la rutina de las moras también puede ayudar a tratar la obesidad. Para […]
Muchas personas que quieren dar un giro a su vida y embellecer su apariencia física deciden realizar dietas y cambios en su vida. Existen ciertas claves que debemos usar para mantener nuestro peso con dietas equilibradas. A veces cometemos el error de acelerar el proceso de las dietas y esto trae como consecuencia un efecto […]
Si tu meta es perder peso y quieres cumplir con este objetivo lo ideal es seguir con algunos tips que te ayuden a lograr tu sueño de una figura mas estilizada. Estos consejos que te traemos van mas allá de la dieta y te van a dejar buenos resultados: Beber agua con frecuencia Especialmente antes […]
Si estas pasando por este caso te recomendamos que le des a tu hijo mucha atención afectiva y medica a la misma vez para ayudarlo a salir de esa etapa de su vida. Cuando los hijos tienen bajo peso esto crea una gran preocupación en los padres creándose muchas interrogantes y ansiedad. Para la sociedad […]
Si utilizas la hoja o el extracto de la estevia podremos endulzar los postres pero con menos calorías. Para ser una persona sana es buena idea que utilices estevia en la preparación de tus comidas. Recuerda que es importante mantener las porciones y no consumirla en exceso pues justo es ahí cuando deja de ser sana. […]