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Etiqueta: Respiración

Buenos hábitos para acabar con la celulitis

La celulitis no es considerada una enfermedad pero sí que le causa dolor de cabeza a la mayoría de las mujeres, es casi imposible no tener esos hoyitos antiestéticos en la zona de los glúteos y muslos. Sin embargo, hay hábitos saludables que puede incorporar a su vida que le ayudan a erradicar este mal […]

3 remedios caseros para respirar mejor

1.Eucalipto Es uno de los más efectivos como descongestivo, mucolitico y expectorante. El procedimiento milenario para aprocecharlo es el siguiente: Colocas en una olla con agua varias hojas de eucalipto. Enciendes el fuego y cuando comience a subir el vapor, lo respiras. Puedes ser de ayuda colocar una toalla humeda por encima para arovechar mejor […]

Conoce qué es la Apnea del Sueño

Si eres de los que mientras duermes durante la noche presentas un ronquido irregular con fuertes pausas en la respiración, ¡cuidado!, podrías sufrir de Apnea del sueño. Las causas de esta peculiar enfermedad que afectad a buena parte de las personas en todo el mundo, se debe en casi un 90% a una obstrucción de […]

¿Tu hijo ronca mientras duerme? ¡Ponte pilas!

¿Quien puede soportar el fuerte ruido de una persona roncando toda la noche? Pocos son los que se acostumbran a esta molestosa situación que ocurre principalmente entre adultos y si se registra con niños, debe poner atención al siguiente material. El sueño y las horas recomendabas que deben dormir los más pequeños varía de acuerdo […]

¿Sabes qué es un enfisema pulmonar?

En el enfisema hay una destrucción de los tabiques de los alvéolos, que son los espacios finales de la vía aérea, donde se produce el intercambio entre el aire que respiramos ( rico en oxigeno) y el dióxido de carbono que trae la sangre (que pasara al alvéolo y sera expulsado en la expiracion). Esto […]

¿Que es el hipo y como sucede en el cuerpo humano?

El hipo es una respiración súbita del aire, provocada por la contracción del diafragma y los músculos intercostales. Esta contracción espasmódica, no controlada y generalmente repetitiva es la que genera el extraño ruido y presión que sentimos cuando tenemos hipo. Cuando respiramos, inconscientemente muchos músculos trabajan para que aire entre en nuestra boca o nariz […]

Aprende a liberarte de la ansiedad con estas sencillas técnicas

Es inevitable no llegar a sentir ansiedad en cualquier momento de nuestras vidas, y es que son múltiples los factores que nos pueden generar esta situación; sin embargo, no todas las personas saben como enfrentar la ansiedad, por lo que esto le puede ocasionar problemas en su entorno. Para empezar, debes conocer que la ansiedad […]

Bostezo, por qué se producen

La mayoría de las personas piensa que el bostezo se produce cuando estamos cansados, aburridos, tenemos hambre o porque hemos visto a otra persona hacerlo. Sin embargo, no existe ningún a evidencia científica para ello. Desde el punto de vista técnico, el bostezo sería una apertura bucal seguida de la inhalación profunda y lenta exhalación […]

Aprenda a respirar correctamente y mejore su salud

El respirar correctamente no es tan automático como crees, en el día a día la gente ni piensa que puede usar esas acciones para poder mejorar el desempeño en la gimnasia, domar el estrés, la ansiedad hasta bajar de peso. «Una respiración correcta puede aumentar la oxigenación de las células y de los tejidos del […]